مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-10-2010, 01:51 AM   #1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: سعوديه
المشاركات: 6,271
B11 للحصول على معدة مشدودة وجذابة




للحصول على معدة مشدودة وجذابة

اليكي بعض النصائح المفيده

يمكن الحصول على الجسم المشدود بممارسة التمارين 10 مرات ببطء أفضل من ممارستها 20 مرة


بسرعة،


إذ أن ممارسة تمارين المعدة ببطء تحفز العضلات بشكل أفضل،


ويجب القيام بتمرين المعدة 15 مرة ثم الاستراحة لدقيقة وإعادة الكرة 15 مرة لمدة 8 مرات




اتمني الافاده

وشكراً
__________________
حبيباتي ارجوكم عدم مرسلتي علي الخاص
ورسئل الزوارعندى مشكله فيهم
ـآم فيصل غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2010, 03:29 AM   #2
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: سعوديه
المشاركات: 267
افتراضي رد: للحصول على معدة مشدودة وجذابة

عطر وورد غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2010, 03:35 AM   #3
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 987
افتراضي رد: للحصول على معدة مشدودة وجذابة

__________________
نجمة المساء غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2010, 05:53 AM   #4
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 4,096
افتراضي رد: للحصول على معدة مشدودة وجذابة

thank you dear bas wean ael tamaren ?????????????????/
Tina 1988 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-12-2010, 12:45 AM   #5
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: سعوديه
المشاركات: 6,271
افتراضي رد: للحصول على معدة مشدودة وجذابة

مشكورين اخواتي
__________________
حبيباتي ارجوكم عدم مرسلتي علي الخاص
ورسئل الزوارعندى مشكله فيهم
ـآم فيصل غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-12-2010, 07:29 AM   #6
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: المملكه العربيه السعوديه
المشاركات: 147
افتراضي رد: للحصول على معدة مشدودة وجذابة

مشكوره حبيبتي على الموضوع المفيد تقبلي مروري.
انا دوبا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
للحصول , مشدودة , معجة , على , وجذابة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتخلصين وتتجنبين ظهور ذقن مزدوجة ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 4 04-04-2014 11:44 PM
7 ايام فقط لتحصلي على معدة مشدودة um rawan الحمية و الرشاقة و الرجيم 44 11-12-2012 11:57 AM
تطبيقي لصينية القرع العسلي لأم عمر وتوته احلي ماما تطبيقات أطباقنا الخاصة 14 09-12-2011 05:35 PM
كيف تحصلي على معدة مشدودة! مفاهيم الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 03-14-2011 02:49 PM
احصلي على معدة مشدودة قبل حلول الصيف ياسمينة البحرين الحمية و الرشاقة و الرجيم 18 03-18-2008 01:13 AM


الساعة الآن 08:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0