للحصول على معدة مشدودة وجذابة

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ـآم فيصل
اخر تحديث
للحصول على معدة مشدودة وجذابة

اليكي بعض النصائح المفيده

يمكن الحصول على الجسم المشدود بممارسة التمارين 10 مرات ببطء أفضل من ممارستها 20 مرة


بسرعة،


إذ أن ممارسة تمارين المعدة ببطء تحفز العضلات بشكل أفضل،


ويجب القيام بتمرين المعدة 15 مرة ثم الاستراحة لدقيقة وإعادة الكرة 15 مرة لمدة 8 مرات




اتمني الافاده

وشكراً
عطر وورد
نجمة المساء
Tina 1988
thank you dear bas wean ael tamaren ?????????????????/
ـآم فيصل
مشكورين اخواتي
انا دوبا
مشكوره حبيبتي على الموضوع المفيد تقبلي مروري.
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تعلمي تدليك بطنك وخسارة الوزن على الطريقة الصينية

السابق

هل الرجيم الي على نفس الموال مضر ؟

كلمات ذات علاقة
للحصول , مشدودة , معجة , على , وجذابة