مصقعة دايت لذيذة

مصقعة دايت لذيذة اولا المقادير بصل + طماطم + زيت زيتون +لحمه مفرومه +باذنجان + بطاطا + شبت +بقدونس+ نعناع +جزر+ فص ثومه والبهار (ملح- كزبره جافه -...

مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة
لمياء الزيادي العتيبي
اخر تحديث

مصقعة دايت لذيذة

مصقعة دايت لذيذة

مصقعة دايت لذيذة
اولا المقادير

بصل + طماطم + زيت زيتون +لحمه مفرومه +باذنجان + بطاطا + شبت +بقدونس+ نعناع +جزر+ فص ثومه

والبهار (ملح- كزبره جافه - كمون - فلفل اسود -بربيكا "فلفل حلوا مطحون" - كركم )



الطريقه :

QEJ93959.jpg




نقطع الطماطم والبصل ونرشه بشوي زيت زيتون وشوي ملح عشان يذبل




lWT93959.jpg

وندخلها الفرن حتى تذلبل اشوي




bDr93959.jpg


بعد كذا نجيب مقادير اللحمه




puM94006.jpg

نبشر الجزر ونفرم البقدونس والنعناع والشبت بالسكين زين وس الثومه وما حطيتها كلها وطبعا ماننسى الملح

UDJ94006.jpg




نطلع البصل من الفرن

G8b94006.jpg

ونوزع عليه اللحمه




KwT94045.jpg


لاحد يرد باقي صور
المصدر: مجتمع رجيم


lwrum ]hdj g`d`m lsrum ph[m

لمياء الزيادي العتيبي
اخر تحديث
نجيب البطاطا والباذنجان ونقطعه شرايح









نرشه بزيت زيتون وملح ونغطيه بقصدير وندخله الفرن درجة 400 بالكهربائي لمده تقريبا 40 انا حسبت لها 30 بس لقيتها ما نضجت وزودت الوقت







قبل ما تخلص بشوي نسوي باشاميل طريقتي في الباشاميل هي ( كوبين حليب خالي الدسم مع 4 ملاعق دقيق ابيض وملعقه جبنة قليل الدسم ورشة ملح وفلفل ابيض نخلطهم سوا ونحطهم على النار حتى تثقل )






نحمرهم





وهذي عروستنا جاهزه







وهنا الذ قطعه فنيه





والف هنا وعافيه

منقول
مروة ملك
اخر تحديث




</B></I>
نونة الرشيقة
اخر تحديث
تسلم إيديكي رووووووووعة
هبى
اخر تحديث
دى مسقعة رووووووعة بس عندى سؤال الباذنجان فيها بيستوى كويس ولا
هبى
اخر تحديث
ادعولىىىى ياجماعة يارب انحف هدفى الاول 80 بس اوصلللللل
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

الدجاج وفطيرة البيتا

السابق

شاورما دايت بسم الله

كلمات ذات علاقة
لذيذة , مسقعة , حاجة