أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

!!!!أفيدوني ّّّّّّّّّّّ بخبرتكم

موضوع مغلق
الصورة الرمزية صفاءالروح
صفاءالروح
وردة جديدة
قديم 03-11-2010, 09:39 AM
#1
السلام عليكم
أخواتي العزيزات ممكن تساعدوني !!
أنا جديدة عليكم يا هلا فيكم

أريد السؤال عن هل يمكن تخفيض وزني في خلال شهر
أنا محتارة ماذا آكل وماذا أشرب (جسمي امتلأ كتل شحمية ) وهذا أقرفني وخاصة الأوراك
أنا الأن أشرب كوب دافئ مع خل التفاح في الصباح وكوب بابونج دافئ في المساء
أخبروني أنه يزيل الشحوم : هل هذا صحيح؟
وزني الآن 73 ك وطولي 163أ فما هو الوزن المناسب
لا تحرموني ردودكم أنتظر !!!!أفيدوني ّّّّّّّّّّّ بخبرتكم 000021541.gif
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-11-2010, 12:53 PM
#2
هلا اختي شوفي لج رجيم من قسم الانظمه
او حاولي تبتعدين عن الاكلات الدسمه والحلويات
دايما اخذي الفطور جبن او بيض اوفول مع توست وعصير او حليب
والغدا سلطه و6 ملاعق رز او معكرونه او خضروات
والعشا خليه نفس الفطور او زبادي وسلطه
حاولي الاكل يكون منوووع وبالتوفيق

ومناسب لج وزن من 55 او60تقريبا
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-11-2010, 03:21 PM
#3
اضم صوتي لأم ندووره يعطيها العافيه
وبالتوفيق حبيبتي يارب :)

العلامات المرجعية

!!!!أفيدوني ّّّّّّّّّّّ بخبرتكم


« يٌـــــــــرجى مٌساعدتي في أقرب وقت ممكن ...... ولكم مني كل التقدير...؟ مشكلة بسيطة الرجاء حلها »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عقدة جسمي ساعدوني بخبرتكم :( لوليآناآ أسئلة و استفسارات الرجيم 3 01-20-2012 09:20 PM
شمس تشرق وأخرى تغرب ّّّّّّّّّّّ حفيدي يوسف فيض القلم 6 10-07-2011 09:08 PM
أفيدوني :) بنوتة دبدوبة ~ الآراء والشكاوى والاقتراحات 0 08-14-2011 01:49 AM
أفيدوني يعجبني عنادي أرشيف رجيم 6 03-07-2010 02:34 AM
أفيدوني يعجبني عنادي مسجات الجوال 3 02-11-2010 11:06 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:36 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل