السعرات الحرارية للمأكولات (تقريبا)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
miss_dodo94
-
دى اول مشاركة ليا فى المنتدى ويا رب يعجبكم الموضوع والسعرات الحرارية دى لكل 100 جرام
نبدأ:
أرانب 219
ارز سمك 119
ارز مسلوق 101
اناناس 53
انشوجة 175
أوز 333
أيس كريم 222
بازنجان 24
بسلة 72
بامية 46
برتقال 35
برقوق 49
بسكوييت محلى (مسكر) 328
بسطرمة حمراء 261
بصل 32
بط (بدون دهن ) 320
بطارخ 273
بطاطس مشوية 93
بطاطس محمرة 220
بطاطس شيبسى 528
بطاطا 149
بطيخ 26
بسبوسة 510
بقسماط 263
بلح 237
بلوبيف 372
بنجر 48
بندق 634
بودنج شوكولاتة 125
بونبون عادى 389
بونبون شوكولاتة 525
بيتزا 245
بيض 160
ترمس 372
تفاح 54
توت 58
تونة بالزيت 288
تونة بدون زيت 127
تين 80
تين مجفف 273
تين شوكى 36
ثوم 140
جاتوه 380
جبن قريش 86
جبن جودة 361
جبن شيدر 401
جبن روكفور 371
جبن رومى 398
جبن فيتا 268
جرجير 18
جزر 42
جريت فروت 30
جمبرى مسلوق 80
جوافة 60
جوز 625
يتبع ولكن بعد قليل (بصراحة تعبت
) 
