المشي او الهروله .. اي منهم ينزل الوزن اكثر ؟
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بنتـ ابوها
-
عند سؤال اتمنى احصل اجابه او تجربه احد
انا وزني ثابت رغم التزامي بالرجيم و الرياضه والمشي كل يوم
وحده قالت لي : غيري شي من نظامك وهو المشي يكون هروله اقل شي 15 دقيقه كل يوم الى ان تصلي 30 دقيقه او اكثر
وش رايكم ؟
لو بدلت المشي بالهروله راح يجيب فائده او لا 
تكفوووون ابي جواااااااااااااااااااااااااااااااب
والله تعبت ووزني مانزل
