ليش ماظعفت

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
بطه و دبه
zw06cvy5o1399rnx88k.

بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلـــــــــ ــــــــــــيز بنات ابي فزعتكم
smile05.gifاحس اني مرررررررررررررة متحطمةsmile27.gif


السالفة ومافيها
اني كنت مسوية رجيم وماشية علية لمدة 4 ايام ونقصت علية 2 ك.ج
فقررت ماقيس وزني لمدة اسبوع
ولمئ قستة زدت 1 ك.ج
مع العلم اني ماخبصت الا شوي وكل ماخبصت زدت الرياضة وشلت وجبة من الوجبات
يوميا امشي نص ساعة
يعني بعد كل التعب ازيد


مع العلم ان اناس لشافوني يقؤلون ضعفانة


يعني وش السالفة

0000454564.gif0000454564.gifبـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــلـــــــــــــــــــــيز ساعدوني 0000454564.gif0000454564.gif
روعة الايمان

بصى يا قمر هحاول افيدك فى حدود معرفتى

- مدة الرجيم بتاعك مش كبيرة اربعة اريام فقط و بالتالى ممكن يكون ال2 كيلو اللى فقدتيهم مية مش دهون و بالتالى من السهل رجعهم.

- اى تخبيص و لو بسيط ممكن يضر بنظام الرجيم المتبع و بالتالى بيزيد الوزن.

- حذف وجبة يضر بالرجيم و ليس العكس لان تناول الوجبات الثلاثة بيساعد الجسم على عملية الحرق
و حذف وجبة بيقلل عملية الحرق و بيساعد الجسم على الاحتفاظ بالسعرات و ليس فقدها.
- نصيحتى لك اتباع نظام رجيم متوازن و لفترة طويلة و عدم التخبيص و عدم حذف اى وجبة مع ممارسة الرياضة
و أكثرى من شرب الماء
و ربنا يوفقك و يوفقنا جميعاً و نحقق حلم الرشاقة
ام ندوره
ماقصرت اختي روعة الايمان كفت ووفت
ساجدة لربى
السلام عليكم
بجد اختى ردك وكفت كل الكلام
بريتي
الأخت روعة الايمان
ممكن تقوليلي كيف تعرفين الي نزل من الجسم دهون ولا سوائل ؟
وشكرا
ملك روحي 2
[grade="ff1493 800080 ff1493 800080 ff1493"]مافي كلام تاني اقوله بعد الاخوات موفقه بادن الله[/grade]
الصفحات 1 2 

التالي

نعم التربيه

السابق

دخيلكم سااااااعدوني

كلمات ذات علاقة
ماظعفت , ليس