يوميات سيدات البيوت الكسولات لقهر السمنه......

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : كنز الحياة
-
السلام عليكم ورحمة الله
مرحبا حبيباتى الموضوع مبين من عنوانه مين تشترك معاي لنقهر الكسل اللي تمكن منا من قعدة البيت ونلحق حالنا ونصهر هالدهون اللي وضعها استفحل ووبدأ ياثر على جمالنا وصحتنا ...الكسولات السمنه...... 0000454564.gif

وبصراحه الموضوع ببالي من زمان بس بدي التشجيع وروح التحدي الكسولات السمنه...... 000021.gif وعلى فكرة احنا ممكن نبدأ بعمل اي شكل من اشكال الرياضه المشي الركض الرقص عمل المنزل او استخدام الاجهزة الرياضيه المعرفه متل الاوربت ريك ،الدراجه الثابته او التريد ميل ... وممكن نبدأ من ربع ساعه لساعة كبداية شي جدا ممتاز بالأضافه لتخفيف الاكل ...

يلا بدنا حماس وقوة ارادة ومافي اشي مستحييييييييل
ها مين بدو يشترك معي يا احلى كسولات الكسولات السمنه...... smile20.gif
كتبت : شوشو العسوله
-
بالتووووفيق حبيبتي وياااارب تنحفي بسهولة وحنا وياك
كتبت : زهرة البراري
-
بدايه موفقه عزيزتي
كتبت : كنز الحياة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
بالتووووفيق حبيبتي وياااارب تنحفي بسهولة وحنا وياك
يا هلا بيكي شوشو وان شاء الله نوصل جميعا للهدفنا وانا راح ابدأ اسجل يومياتى من بكره بأذن الله
وعلى اخر الاسبوع راح احط نتيجت المجهود ...وربنا يستر
وحابه اذكر انو طريق الالف ميل ببدأ بخطوة وهي اهم خطوة لانها البدايه واللي ان شاء الله راح توصلنا للنهايه
فراح ما نثقل على نفسنا حتى ما ننفر من الموضوع ونتثاقل يعنى نبدأ بربع ساعه لغاية ما نقدر نوصلها لساعه المهم الحركه لغاية ما نتعود على الروتين الجديد

كتبت : كنز الحياة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة البراري:
بدايه موفقه عزيزتي
شكرا لك عزيزتى ربنا يسهل
وشكرا على مرورك
كتبت : ام أجمل طفلين
-
موفقه ان شاءالله الله يعيننا جميعا على مكافحة الشحووووم

بس انتي ماراح تمشين على رجيم معين

من تجاربي وخبرتي في الريجيمات ماعمره فاد معي التخفيف لقمه تلحقها الثانيه

ترقبوا وزني بعد الريجيم الثلاثي بعد 8 أيام

ياااااااااااااارب 10 كيلو فأكثر

دعواتكم
الصفحات 1 2 

التالي

السعرات الحرارية فى حياتنا اليومية ارجو التثبيت

السابق

الاقصى في خطر يا امه محمد وين الملايين

كلمات ذات علاقة
لقهر , البيوت , السمنه , الكسولات , يوميات , سيدات