مين تشجعنى

هلا اختي تقدرين تشتركين مع البنات بقسم اليوميات او قسم المسابقات وحياج الله معانا والله يوفقج

هلا حبيبتي بما ان سنك لسى صغير اشوف انك تبتعدي عن رجيم التمر واللبن هو صح فعال بس لساتك صغنونة امشي على نصيحتي الي راح اقولك عليها ولاتنسيني من دعائك لية شوفي ياقلبي انسب رجيم لك ان بعد الساعة 6 مساء ماتحطي شي في فمك وقبل الساعة 6 لاتاكلي حلويات بس حلي بالتمرثلاث او ست حبات وخففي اكل خلي اكلك من طبخ البيت بس قللي الكميات واشربي موية كتير حوالي 8 الى عشرة كاسات في اليوم جربية اسبوع بس وبعد الاسبوع قيسي وزنك لكن قبلها لاتقيسي وشوفي النتيجة الي تفرحك ولاتنسيني من دعائك ياحلوة
تحياتي

ميرسى على رد بس انا للأسف بزهق من الدايت بسرعة جدا وخصوصا ان مشكلتى فى المنطقة اللى تحت ودى وراثة فصعبة اوى بالنسبة ليا و ححاول اعمل ده ولو حسيت انى تعبت ان شاء الله اعمل اللى حضرتك قلتهولى