(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال حسان:
الله يوفقك فارسة التحدي مبروووووووووووووك يلي نزلتي

مشكوووورة حبيبتي ع البوكيه والله يبارك فيك ياذوووق

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بارك الله فيك اختي فارسة التحدي و هنيئا لك ما وصلت اليه و عقبال الباقي باذن الله
انا اخت ىجديدة لكن في المنتدى الرااائع هذه اول مشاركة لي اعجبني جدا نظامك و نظام سمرا مصر هنا http://www.rjeem.com/forum/t14931.html
لذا سوف اتبع مزيج من الاثنين ان شاء الله
اناطولي 176 كان وزني منذ سنة و 5 شهور 95 تقريبا بعد ولادة ابني ثم بدات اتبع ريجيم غير محدد قللت في الاكل و اصبحت لما افعل الاكل لزوجي اضع فوق حلة الاكل مصفاة(كسكاس) اضع فيها خضار فتطهى بالبخار و كنت اكلها بلا اضافة زيت او ملح فنحفت و لكني لا اثبت فمدة اعمل ريجيم و مدة اكل بنهم ... المهم وصلت ل71 اما الان ومنذ شهر او شهر ونصف رجعت 77 والله المستعان
هدفي الاول الان هو 70 و الثاني 65 وباذن الله اصل
انا فيني ميزة اني اخس بسرعة و لكن ارجع بسرعة ايضا،
ابدا معك من اليوم و ان شاء الله نصل جميييعا للمثالي

هلابك غاليتي تنورين اليوميات اكيد بأنضمامك

جسمك نفس طبيعة جسمي

يعني نفس الحاله انحف بسرعه وازيد بسرعه

بس الحل لقيته في الرياضه اللي ممكن تساعدك ماترجعين للوزن السابق

انتي ما ذكرتي هل كنتي تمارسين رياضه او لا ؟؟؟؟؟

المهم حياك معانا

ومتابعتك اكيد

ومنورة المنتدى

كتبت : فارسة التحدي

align="left">عدنــا (:

غداي اليوم

2كوبين مويه وجلست ساعه وبعدها

اكلت ربع خبزة بر بدل التوست

والمفروض يكون صينية خضار باللحم المفروم

فماعندي لحم مفروم استبدلته بـ قطعتين لحمه مسلوقه +بازلاء وفاصوليا خضراء وطماطم

والحمدلله احس بطني مليااااااان

طبعا هالريجيم بين فترة وفترة يجيب لي صداع
فكلما حسيت بدوخه اكلت حبة تمر وحده مع فنجان قهوة عربي

ووزنت اليوم والحمدلله

بس ماراح اقول كم وزني الا يوم الأحد او الأثنين

بس من جد تحرك الوزن فعلا ريجيم ولا ارووع,,

لي رجعه

كتبت : نونة الرشيقة

فرووووووووووسة والله ليك وحشة
متى فتحتي يوميات؟توني اشوفها

ماشاء الله عليك قربتي للوزن المثالي ياريت اصير زيك
بالتوفيق يالغالية

كتبت : دلوعه غير

فآآرسسة .. إلا إلا تقوولين لي كم نقصتي !!

هههههههههههه ترى ذآبحني الفضول كم كم :$

يآقلبي أنا زآد وززني من جلسسة البيت

خلصصت درآسه وجلسست البيت بلآ مشغآل

وضآقت نفسسيتي وزآد وززني أضعاف

فهمتي ياقلبي :(

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوعه غير:
فآآرسسة .. إلا إلا تقوولين لي كم نقصتي !!

هههههههههههه ترى ذآبحني الفضول كم كم :$

يآقلبي أنا زآد وززني من جلسسة البيت

خلصصت درآسه وجلسست البيت بلآ مشغآل

وضآقت نفسسيتي وزآد وززني أضعاف

فهمتي ياقلبي :(

هههههههه

مستحيل اقول كل شي بوقته حلو

المهم انتي

وش ناوية تسوين؟؟تحركي

اهم شي تحددين لك هدف خللي التذمر وراء ظهرك وابدأي من اليوم

ياله الهمه

الحقي ع نفسك حبيبتي

ابدأي بالرياضه والأكل الصحي

ترى الموضوع تغيير عاداتك وتنظيم وقت وكل امورك تكون تمام بأذن الله

اتركي الكسل والخمول

وبالتوفيق لك

(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

صفحة الاخت عروب

ابدو معاية13\4 الثلاثاء يالله