أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام ناصر**
ام ناصر**
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-19-2010, 11:18 AM
#133

صباح الخير عالاخوات الرشيقااات

صحة و عافية فطورك فروسة
انا اول ما صحيت شربت 4 اكواب ماء و بعد ساعة و شوية اكلت ربع رغيف و 3 ملاعق فول و شاي بالحليب
الصورة الرمزية ام ناصر**
ام ناصر**
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-19-2010, 11:36 AM
#134
4. الوزن أكثر من مرة كل أسبوع.
(هذه لا استطيع ان اتركها عندما اعمل ريجيم اوزن نفسي كم مرة باليوم
15. إنهاء كل شيء دون استثناء إلى آخر لقمة، حتى بعد أن يشبع.
(احاولانابتعدعنهذه العادة)
34. عدم ممارسة التمارين الرياضية.
(قبل لكن الان بفضل لله اولا ثم تشجيعك لي احببت الرياضة لانها تفقد الوزن اكثر من الريجيم)

40. تذوق وقضم الأكل أثناء الطبخ.
(هذه ايضا احاول ان اتركها)
50. الانتظار للغد لبدء الحمية بدلاً من الآن!
(كنت هكذا كل يوم اقول غدا ههههههههههه)
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-19-2010, 11:49 AM
#135



صباح الخير عالاخوات الرشيقااات

صحة و عافية فطورك فروسة
انا اول ما صحيت شربت 4 اكواب ماء و بعد ساعة و شوية اكلت ربع رغيف و 3 ملاعق فول و شاي بالحليب
صباح النشاط والألتزام يالغاليه

بالعافيه اللي اكلتيه

نظامك نفس نظامي اليوم ؟؟
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-19-2010, 11:50 AM
#136
4. الوزن أكثر من مرة كل أسبوع.
(هذه لا استطيع ان اتركها عندما اعمل ريجيم اوزن نفسي كم مرة باليوم
15. إنهاء كل شيء دون استثناء إلى آخر لقمة، حتى بعد أن يشبع.
(احاولانابتعدعنهذه العادة)
34. عدم ممارسة التمارين الرياضية.
(قبل لكن الان بفضل لله اولا ثم تشجيعك لي احببت الرياضة لانها تفقد الوزن اكثر من الريجيم)
40. تذوق وقضم الأكل أثناء الطبخ.
(هذه ايضا احاول ان اتركها)
50. الانتظار للغد لبدء الحمية بدلاً من الآن!
(كنت هكذا كل يوم اقول غدا ههههههههههه)

هههههههههههههههه

حلو ان الوحده تتعلم من أخطائها

ربي يوفقنا جميعا
الصورة الرمزية ام ناصر**
ام ناصر**
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-19-2010, 12:53 PM
#137

فوائد الرياضة ما بتنحصر في انزال الوزن فقط على العكس هي لها عدة فوائد على مدار الحياة ككل ومنها:


-ابقاءك واقفا على قدميك
-تقليل الضغط وجميع المشاكل الصحية المتعلقة بالضغط
-تسمح لنا بالعمل وتحقيق المزيد نظرا للياقتنا العالية,حتى العطلات التي لا نمارس فيها الرياضة تصبح اكثر متعه

-بناء العضلات المشدودة وهذا يؤدي الى تقليل نسبة الدهن في الجسم والدم
-تقليل خطورة الاصابة بضغط الدم والسكتات والجلطات والسكري
-زيادة تقدير واحترام الذات وبناء الثقة بنقسك ومظهرك الرائع مقابل وقت قليل يوميا من الجهد
-تغييرك من مجرد شخص مشاهد لاحداث الحياة الى شخص مشارك في هذه الاحداث واكبر حافز للاستمرار بالانظمة الغذائية هي الرياضة
فلما الشخص يشوف انه بذل مجهود بالرياضة وبالمقابل حصل على شكل جميل
سوف يكون هذا اكبر حافز له للاستمرار وعدم التوقف
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-19-2010, 03:37 PM
#138
زيادة تقدير واحترام الذات وبناء الثقة بنقسك ومظهرك الرائع مقابل وقت قليل يوميا من الجهد

كلام سليم ميه بالميه
تسلم يمينك ع الفوائد المهمه
واللي تشجعنا ع الأستمرار

العلامات المرجعية

(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)


« ابدو معاية13\4 الثلاثاء يالله صفحة الاخت عروب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات عن حمامه القلب الدامى . ماهى حمامه القلب الدامى مامت توتا الموضوعات المميزة فى العلوم الطبيعية 6 05-27-2013 11:28 AM
هل عند تخفيف الوزن لا يعود الجسم كما في السابق ؟ ساعدوني مها الصغيرة أسئلة و استفسارات الرجيم 2 01-18-2013 04:00 AM
وفاة عمر سليمان نائب الرئيس المصري السابق طالبة الفردوس أخبار الأمة العربية والاسلامية 11 07-21-2012 05:36 PM
وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع,,يوميـــ(2)ـــاتي فارسة التحدي الحمية و الرشاقة و الرجيم 45 04-16-2010 02:23 PM
ألسنا بحاجه لذلك ؟؟ نادين التنمية البشرية وتطوير الذات 6 12-12-2007 02:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:13 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل