احب اشكرك كتيييييييير فروووووووووسة على متابعتك و تشجيعك ليا
جزاك الله الف خير و اعطاك كل ما تتمنين
انا الحقيقة اول مرة اسمع بريجيم الماء و بصراحة نتيجة ولا اروع
قبل اسبوع كان وزني 77
والان بفضل الله اصبحت 73
قولوا ماااااشاااااء الله
انا سعيييييدة وان شاء الله استمر على نفس المنوال عسى انزل كمان 4 كيلو في نهاية الاسبوع الجاي و اشوف السيتينااااااااااات
يااااااااااااااا رب
ادعولي بارك الله فيكم
انا اليوم شربت كوبين ماء و بعدين اكلت ربع رغيف و بيضة مع شاي بالحليب
مشيت ساعتين
الغذاء شربت 3 اكواب ماء و بعدين اكلت نصف صحن خضار و ربع رغيف و ملعقة جبنة قريش
العشاء باذن الله سمكة مطهية بالبخار مع سلطة بعد الماء طبعا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
احب اشكرك كتيييييييير فروووووووووسة على متابعتك و تشجيعك ليا
جزاك الله الف خير و اعطاك كل ما تتمنين
انا الحقيقة اول مرة اسمع بريجيم الماء و بصراحة نتيجة ولا اروع
قبل اسبوع كان وزني 77
والان بفضل الله اصبحت 73
قولوا ماااااشاااااء الله
انا سعيييييدة وان شاء الله استمر على نفس المنوال عسى انزل كمان 4 كيلو في نهاية الاسبوع الجاي و اشوف السيتينااااااااااات
يااااااااااااااا رب
ادعولي بارك الله فيكم
ماشاء الله تبارك الله الف الف الف مبروووك ياقمرر وعقبال المثالي والله فرحت لك,,من قلبي واذا انتي مرتاحه على ريجيم الماء كملي عليه وربي يوفقك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
انا اليوم شربت كوبين ماء و بعدين اكلت ربع رغيف و بيضة مع شاي بالحليب
مشيت ساعتين
الغذاء شربت 3 اكواب ماء و بعدين اكلت نصف صحن خضار و ربع رغيف و ملعقة جبنة قريش
العشاء باذن الله سمكة مطهية بالبخار مع سلطة بعد الماء طبعا
بالعافيه اللي أكلتيه يا ام ناصر استمري وانا متابعتك اكيييد
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
وانا مثلك يالغلا خبصت البارحة في العشاء لااا و اكلت ايس كريم كماااااان
كنت معصبة من نفسي و خفت كتيييير انو ياثر عالميزان بس الله كرييييييييييم سترها معاي و لله الحمد
ههههههههه متفقين اجل!!!
الله ستر ومازاد الوزن
بس وش رايك في المويه مفعولها خطييير صح؟
انا بأذن الله بستمر على شرب الماء
بنفس الطريقه بس الريجيم راح اغيرة
وربي يوفقنا كلنا ويصبرنا ,,
