(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ناصر**

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
الف مبررروك فارسه التحدي نزول وووزنك وعقبال المثالي يااارب

ام ناااصر ماشاء الله حلو نزولج شنو رجيمج ؟ومبروك حبيبتي عقبال المثالي

كتبت : ام ناصر**

الله يباركفيك اختي انا اتبعت خليط من ريجيم الماء الي باول صفحة من هالموضوع و هذا http://www.rjeem.com/forum/t14931.html
مع الرياضة طبعا اهم شيء

ممكن تنضمي لنا اذا حبيتي و نشجع بعض

كتبت : مرهفه الاحاسيس

اهااااااا قصدج اتبعتي رجيم الماء
انا حاليا اتبع رجيم التمر واللبن

بس اخاف لاسويت رجيم الماء بعد التمر واللبن يزيد لان وزني بسررعه يزززيد شورو علللي

وان شاء الله انظم وياااكم

وامركم علشاان نتشجع اكثر

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عصفورة الشرقيه:
هلاوالله فيكم
وزني قبل الرجيم كان 89 اللحين 86 انا توني والد وارضع
اليوم فطوري 2توست +لبنه قليلة دسم +كوب حليب قليل الدسم
بعد ساعتين برتقاله
مشيت ساعه
الغدا رز مسلوق وشريحة لحم مشوي+سلطه
ان شالله بمشي ساعه في الليل ابقى احرق هالدهون المتراكمه
يارب ننحف من غير شر

ماشاء الله عليك مبرووك نزولك

ونظامك صحي والرياضه اهم شي

والمشي ممتاز لنزول الوزن

ربي يوفقك ومتابعينك أكيد

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
اهااااااا قصدج اتبعتي رجيم الماء
انا حاليا اتبع رجيم التمر واللبن

بس اخاف لاسويت رجيم الماء بعد التمر واللبن يزيد لان وزني بسررعه يزززيد شورو علللي

وان شاء الله انظم وياااكم وامركم علشاان نتشجع اكثر

هلابك مرهفه

مقدر اضمن لك النزول لاني ما جربت

لكن ريجيم الماء صحي ولو منك بجربه اسبوع وبشوف

شوفي اللي يناسبك وربي يوفقك

وهلابك معانا بأي وقت

(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

صفحة الاخت عروب

ابدو معاية13\4 الثلاثاء يالله