(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مرهفه الاحاسيس
-
فطرت الليوم ب 7 تمرررت وحلييييييييب

وتغديت بنفس الشيء

واول مااصحيت قبل الغداء مشيت ساااعه وعملت 3 تمارين الزنود
كتبت : مرهفه الاحاسيس
-
ان شاء الله السبت راح اغير نظااامي

تخفيف شوي شوي
كتبت : فارسة التحدي
-
والله لخبطت هالأسبوع ع مستوى

سويت مكرونه بالجبنه لعيالي واكلت

وبكرة الخميس ,,بخليه صيام بأذن الله أجر وفايده للمعده عشان اريحها

يعني بكمل الأسبوع تخفيف

ومن الأثنين راح ابدا بريجيم 850 سعرة

مدري وش اسوي

التزم اسبوع وبعدين يجيني ملل اكمل ع التخفيف بس النزول راح يكون بطيء

وشكلي بخليه اسبوع ريجيم واسبوع تخفيف

اهم شي انتبه للأكل والرياضه لابد منها عشان ما ارجع للوزن اللي فقدته

قبل اسبوع


ربي يعين بس ويقوينا

النفسيه زفت
كتبت : فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
فطرت الليوم ب 7 تمرررت وحلييييييييب

وتغديت بنفس الشيء

واول مااصحيت قبل الغداء مشيت ساااعه وعملت 3 تمارين الزنود
الله يقويك ويعينك وان شاء الله ينزل وزنك على هالريجيم

وبعد ماتخلصينه انتبهي امشي ع نظام صحي او التخفيف

عشان مايروح تعبك هدر

متابعتك يابطله
كتبت : فارسة التحدي
-
ام ناصر

شفتي الريجيم 850 سعرة حراريه

لقيته ضمن مجموعه من الريجيمات

راح انزلها لك

وقوليلي رايك نبدا من اول ريجيم او نبدا من ابو 850 سعرة


هذي الريجيمات..




http://www.rjeem.com/forum/t75146.html#post1127486
كتبت : نجلاء احمد
-
السلام عليكم ممكن تقبلونى معكم علشان اتشجع شويه انا الحمد لله وزنى كان 93 وحاليا 61 ونفسى اوصل 50 او 55 بس الاهم نفسى جسمى يكون متناسق لانى خسيت جدا جدا من فوق وخسيت برضه من تحت بس مش قوى نفسى الباقى ينزل من تحت بس وانا نظامى حاليا التخفيف
الصفحات الأولى ... 36  37  38  39  40 41  42  43  44  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0