مجتمع رجيمأرشيف رجيم

(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:

ربي يكون في عونك اختي وفي عوني
والله حسيت في شيء غير عادي قلت فروسة نقص حماسها عالاخر ان شاء الله خير
شوفي اختي لازم نستعين بالله و نصبر و بالعكس خليها فترة ليزداد الشوق
هو كم ستكون مدة السفر؟
اعتبري هالفترة حافز لنا لنصل للهدف قبل ان يرجعوا بالسلامة ان شاء الله
شوفي انا اشتركت بيوميات ام طاهر هتعمل تحدي مع فريق خلوها تنحف
ربما التنافس يزود الحماس
اشتركي معانا علك تفيدي وتستفيدي
توكلي على الله
احبك في الله
حبيبتي هو مسافر لأشهر

ربي يعين ,,

بالنسبه لمشاركتك مع ام طاهر ربي يوفقكم يارب


انا ان شاء الله راح استمر بيومياتي امس كنت متضايقه ومدري ايش اقول

بحاول لمده اسبوع اكمل اذا شفت مافيه فايده راح الغيها

بكرة راح اوزن وابدا بالنظام الجديد 850 سعرة

والله يوفق الجميع
عجبني هالموضوع


الملل من الرجيم اسبابه وكيف نتخلص منه؟




الملل (الزهق) الياس صرخات كثيرا مانسمعها من السمان بعد فتره من علاج السمنه واستخدام الريجيم
* فما اسباب الشكوى




اتباع ريجيم قاس لفتره طويله
عد م وجود نتائج ملموسه فى العلاج
عدم الفهم الجيد لسياسه علاج السمنه
وجود احباط وعدم تشجيع من الاخرين
ظهور بعض المشكلات من رجيم علاج السمنه




كيف نتخلص من هذا الملل؟؟؟؟
حتى لا يتسرب الملل اليك .. استمع الى هذه النصائح واعمل بها.


السمنه عنيده ، تحتاج الى صبر ، ونفس طويل فلابد لك من عزيمه قويه واراده صلبه


تجنب اتباع نظم الرجيم القاسيه، والتى تعتمد على نوع واحد من الطعام لمده طويله اوعلى الحرمان


يمكنك اخذ يوم حر اسبوعيا، تناول ماتشاء من الطعام فانه يكسر عندك الملل


الرجيم الجماعى يشجع على التخسيس ويبعد عنك الملل والزهق فاجتهد ان تمارس الريجيم مع مجموعه


من ان لاخر زن نفسك،والبس ملابسك الضيقه ، فقد يشجعك هذاعلى الاستمرار فى طريق التخسيس
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:



كيفك مرهفة ان شاء الله بخير
طمنيني اخبار الميزان اييييييه
يارب تكوني مبسوطة من النتائج
حمد لله منيحه

ومن رجيم التمر واللبن نزلت كيلوين ونص فقط باسبوع
صرت تقريبا 76
والله يستر امس واللليوم مخبصه اكيد زااد وزني بيزيد بسررعه

واللحين ببتدي برجيم محمد ربيع مررره مريح وحلوو
فطرت الليوم ب 5 تمرات وحليب

وتغديت بسيخ شيش طاووق وتبووله

وقبل الغداء موزه وبعد الغداء موزه
والمغرب اكلت 7 تمرات وقهوه
واكلت قطعتين حلى
وكريم كراميل واصبع معمول
وتعشيت بتفااحه وعصير برتقال
مدري شفيني كثيييييييير احتاج سكريات
الله يعين الدوره قربت واشتهي الحلى كثييير
خربت الدنيااا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
فطرت الليوم ب 5 تمرات وحليب

وتغديت بسيخ شيش طاووق وتبووله

وقبل الغداء موزه وبعد الغداء موزه
والمغرب اكلت 7 تمرات وقهوه
واكلت قطعتين حلى
وكريم كراميل واصبع معمول
وتعشيت بتفااحه وعصير برتقال
مدري شفيني كثيييييييير احتاج سكريات
الله يعين الدوره قربت واشتهي الحلى كثييير
خربت الدنيااا
ربي يعينك انا مثلك لما تقررب الدورة احب الحلى

حاولي تعتبرينه فري

وابعديها عنك وكثري مويه

وابدي من جديد

لاتيأسين (:
السلام عليكم انا متابعه معكم بس ماسجلت فاقترحت علي اختي وهي معكم وهي كلمتكم عني عصفورة الشرقيه فاحبيت اشاركم ونتشحع مع بعض هل تقبلووني معكم صديقه... انا وزني كان 90 والحين صرت 68 وعندي اراده اني انزل واصير 58 وان شاءلله احققه معكم وانا بكتب لكم يومياتي وانا الحين ماشيه على رجيم 5 كيلو في 5ايام وانا اليووم باليوم الثاني امس صحيت وشربت كاس ماء و مشيت ساعه اول ماصحيت وبعدها افطرت 2توست اسمر مع مع ملعقة لبنه قليلة الدسم والغداء كان نص كوب رز ابيض مع كاس لبن قليل الدسم والعشاء كان مفتووح برتقال واليوم مشيت ساعه وافطرت نفس الفطور لانه موحد واشرب باليوم لايقل عن 8 كاسات ماء: وراح اوافيكم كل يوم واكتب لكم اكلي
الأولى ... 43  44  45  46  47 48  49  50  51  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مماكنت , لذلك , مخلل , مظهرا , أعطاني , الحالي , السابق , سأتابع , عليه , وزني