مجتمع رجيمأرشيف رجيم

(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)


اليوم بداية للأسبوع الثالث

وزنت بعد التخبيص والتخفيف

ولقيت وزني للأسف زايده كيلو وهذا شي متوقع,,


::


::



راح نبدا صفحة جديده

مع نظام 850 سعرة

لا للتخبيص بأذن الله

اليوم الأول

الأثنين 1431-04-13هـ الموافق 2010-03-29م

فطوري:

شريحة توست +لبنه مع شرائح خيار+حليب بدون سكر (كوب)

لي رجعه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحلى كله:
السلام عليكم انا متابعه معكم بس ماسجلت فاقترحت علي اختي وهي معكم وهي كلمتكم عني عصفورة الشرقيه فاحبيت اشاركم ونتشحع مع بعض هل تقبلووني معكم صديقه... انا وزني كان 90 والحين صرت 68 وعندي اراده اني انزل واصير 58 وان شاءلله احققه معكم وانا بكتب لكم يومياتي وانا الحين ماشيه على رجيم 5 كيلو في 5ايام وانا اليووم باليوم الثاني امس صحيت وشربت كاس ماء و مشيت ساعه اول ماصحيت وبعدها افطرت 2توست اسمر مع مع ملعقة لبنه قليلة الدسم والغداء كان نص كوب رز ابيض مع كاس لبن قليل الدسم والعشاء كان مفتووح برتقال واليوم مشيت ساعه وافطرت نفس الفطور لانه موحد واشرب باليوم لايقل عن 8 كاسات ماء: وراح اوافيكم كل يوم واكتب لكم اكلي


هلا وغلا حبيبتي

ماشاء الله تبارك الله الف مبرووك نزولك

وتقريبا متقاربين بالوزن

الله يعينك ويقويك وحياك معانا باليوميات

ونظامك رووعه ,,وساعه رياضه اكثر من ممتاز يارب تلقين النتيجه اللي ترضيك

متابعتك اكييد انتي وعصفورة

وبالعافيه اللي أكلتيه

كيفك فروسة عساك بخير
ان شاء الله تكون اليوم بداية جديدة لنا
انا مثلك هالاسبوع كان ملخبط خااالص
انا وزنت اليوم لقيت وزني ثااااااابت
الحمد لله على كل حال
سبحان الله شلون النفسية تلعب دور في الريجيم لذلك لاااازم نكون مرتاحين

المهم انا البارحة لعبت نصف ساعة رياضة و مشيت نصف ساعة او اكثر شوي
لكن كنت معزومة عملتو يوم مفتوح

اليوم صايمة باذن الله
لي رجعة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:




كيفك فروسة عساك بخير
ان شاء الله تكون اليوم بداية جديدة لنا
انا مثلك هالاسبوع كان ملخبط خااالص
انا وزنت اليوم لقيت وزني ثااااااابت
الحمد لله على كل حال
سبحان الله شلون النفسية تلعب دور في الريجيم لذلك لاااازم نكون مرتاحين

المهم انا البارحة لعبت نصف ساعة رياضة و مشيت نصف ساعة او اكثر شوي
لكن كنت معزومة عملتو يوم مفتوح

اليوم صايمة باذن الله
لي رجعة
انا بخير ياغاليه وبديت اجمع نفسي من جديد وفعلا النفسيه لها دور



بالنسبه لوزنك
الحمدلله انه ثابت افضل من الزياده حبيبتي

والله يتقبل منك الصيام

لاتنسين تدعيلنا

منورة اليوميات
ياهلا فيك يافارسة التحدي وشكرا على مرورك وشكرا على ترحيبك لي
اهلا بيكي معانا الحلى كلو منورة
ازي عصفورة الشرقية عساها بخير؟
الأولى ... 44  45  46  47  48 49  50  51  52  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مماكنت , لذلك , مخلل , مظهرا , أعطاني , الحالي , السابق , سأتابع , عليه , وزني