(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ناصر**

انا اليوم بعد الفجر اكلت نصف رغيف سن مع جبنة لايت و شربت شاي اخضر
و على 12 اكلت ربع تفاحة و قليل برتقال

كتبت : مرهفه الاحاسيس

مرااااااااااااحب
بالنسبه لي

قبل الفطور كاستين موويه

وفطرت ب 4 تمرات وحليب وحبه كيوي

كتبت : فارسة التحدي

align="right">بالعافيه اللي أكلتيه ام ناصر

تكملة يومياتي:

بعد الفطور اكلت تمر وقهوة

الغداء:

رز 4 ملاعق+ربع دجاجه مشويه+سلطة خضراء

الرياضه :اليوم راحه لان علي حرارة والم في الحنجرة وتعبانه

العشاء

ملعقتين طعام من الجبن الأبيض قليل الدسم + ربع خبز بر + حلقات طماطم وخيار .

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
مرااااااااااااحب
بالنسبه لي

قبل الفطور كاستين موويه

وفطرت ب 4 تمرات وحليب وحبه كيوي

هلابك مرهفه

وبالعافيه اللي أكلتيه شدي حيلك

كتبت : مرهفه الاحاسيس

قبل الغداء 3 كؤؤس مووويه

وحبه تمره

وتغديت بمصقعه بااااذنجااان طبعا مشوووي

مع لحم مفروووم

وعصير برتقال

بعد الغداء تفاحه

(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

صفحة الاخت عروب

ابدو معاية13\4 الثلاثاء يالله