(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

ماشالله تبارك الرحمن ربي يزيدكم قوه وعزيمه ...........................................سلااااا ااااااااااااااااااامتك فروسه ماتشوفين شر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
هلابك مرهفه ياقلبي لو فشار عادي بدون ملح وزيت اوكي كلي لين تشبعين انتبهي

حاولي تخلصين منه

وكلي اكل صحي والرياضه لاتمارسينها اول يوم وثاني يوم

اما باقي الأيام كملي

لاتتركينها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
ياقلبي انا ما استخدمت الا كريم roc تلقينه في الصيدليه 150 ريال

ادهن فيه جسمي وبعدين اعمل رياضه فيه تحسن

وان شاء الله اذا فيه وحده تفيدك ماراح تقصر

بالنسبه لي فطرت ب 3 تمرات وحليب

تغديت بنصف دجاجه مشويه وشوي تبوله وعصير برتقال

بعد الغداء تفاحه وحبه تمره
والعشاء ماكلت شيء
بس اكلت لي كم حبه تمر هندي مدري يأأثر ع الرجيم ولالا انا بحثت بقوقل انها مره مفيده ولا تضر بالرجيم مدري انتو تعرفون شيء ثاني؟