مجتمع رجيمأرشيف رجيم

(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

مشكووووره على تشجيعك لي الله يجزاك خير يافروووسه وان شاءلله ينولك اللي بالك ياااااارب

اليوم السابع
الأحد 1431-04-19هـ الموافق 2010-04-04م

اليوم اكمل سنه من بدايه الريجيمات وحربي ضد السمنه

اليوم يوم الميزان

وزنت والحمدلله نازله وصار وزني






63و400 جرام
نازله كيلو و600 جرام

اول مرة اشوف 63 بحياتي..واكتشفت ان الوحده ماتدقق كثير بالوزن كثر ماتهتم بصحتها

لان الوزن نازل نازل بس للي تلتزم بالرياضه والريجيم

والحمدلله ريجيم850 سعرة رووووعه

ما حسيت بجوع ويشبع


وراح استمر عليه


الين مايثبت الوزن وساعتها يحلها الف حلال

بالنسبه ليومياتي لليوم

الفطور

ساندويتش بر+ملعقة لبنة +خيار+كوب شاي بالحليب

لي رجعه
بعد الفطور بساعتين
اكلت تمر مع قهوة

الغداء
قطعه لحمه مسلوقه +4 ملاعق رز ابيض

العصر
لعبت رياضة

العشاء

يمكن زبادي +خيار +شريحة توست

او شكشوكه +ربع خبزة

see u
مبروووووك فروسسسسسسسسسسه نزول وزنك وعقبال الوزن المثالي
فطرت ب 5 تمرات وكوب حليب
الغداء حبه توسته محمصه مع ملعقه جبنه وشوربه عدس </b></i>
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
ماشاء الله عليك

واصلي وان شاء الله راح توصلين هدفك

متابعينك..(:



ووين ام ناصر فاقدتها ؟؟؟
ان شاء الله ياااااااااااااااااارب اوصل لهدفي في القريب العاجل

من جد ام ناصر لها كم يوم غايبه ان شاءالله المانع خييير
الأولى ... 61  62  63  64  65 66  67  68  69  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مماكنت , لذلك , مخلل , مظهرا , أعطاني , الحالي , السابق , سأتابع , عليه , وزني