(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الحلى كله

مشكووووره على تشجيعك لي الله يجزاك خير يافروووسه وان شاءلله ينولك اللي بالك ياااااارب

كتبت : فارسة التحدي

اليوم السابع
الأحد 1431-04-19هـ الموافق 2010-04-04م

اليوم اكمل سنه من بدايه الريجيمات

وحربي ضد السمنه

اليوم يوم الميزان

وزنت والحمدلله نازله وصار وزني

63و400 جرام
نازله كيلو و600 جرام
اول مرة اشوف 63 بحياتي..واكتشفت ان الوحده ماتدقق كثير بالوزن كثر ماتهتم بصحتها
لان الوزن نازل نازل بس للي تلتزم بالرياضه والريجيم
والحمدلله ريجيم850 سعرة رووووعه
ما حسيت بجوع ويشبع

وراح استمر عليه

الين مايثبت الوزن وساعتها يحلها الف حلال
بالنسبه ليومياتي لليوم
الفطور
ساندويتش بر+ملعقة لبنة +خيار+كوب شاي بالحليب
لي رجعه

كتبت : فارسة التحدي

بعد الفطور بساعتين
اكلت تمر مع قهوة

الغداء
قطعه لحمه مسلوقه +4 ملاعق رز ابيض

العصر
لعبت رياضة

العشاء

يمكن زبادي +خيار +شريحة توست

او شكشوكه +ربع خبزة

see u

كتبت : مرهفه الاحاسيس

مبروووووك فروسسسسسسسسسسه نزول وزنك وعقبال الوزن المثالي

كتبت : مرهفه الاحاسيس

فطرت ب 5 تمرات وكوب حليب
الغداء حبه توسته محمصه مع ملعقه جبنه وشوربه عدس </b></i>

كتبت : مرهفه الاحاسيس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
ماشاء الله عليك

واصلي وان شاء الله راح توصلين هدفك

متابعينك..(:

ووين ام ناصر فاقدتها ؟؟؟