(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ناصر**

انا اليوم ما فطرت و الغدا كان سلطة و جبن
لعبت قريب ساعة الا ربع رياضة
و بعد 3 ساعات اكلت قليل سلطة و تفاح
والعشا كان قليل اندومي وماء شربة الخضار و نصف برتقالة
لكني اكلت بسكوت

ليس كثير

كتبت : مرهفه الاحاسيس

المغرب اكلت تمرتين
وعصير انااناس
وتعشيت بكوب حليب بالشااي

ولالعبت رياضه ماكان عندي وقت

كتبت : فارسة التحدي

اليوم السابع وهوآخر الأسبوع (يوم الميزان)

الأحد 1431-04-26هـ الموافق 2010-04-11م

وزني الأسبوع اللي فات 63و400 جرام

الوزن الحالي

62و800 جرام

يعني نزلت 600 جرام والحمدلله والشكر
ما ابغى أكثر بالمقارنه مع وزني اول اسبوع والآن الحمدلله
طبعا هالشي راح يعطيني دفعه لقدام بأذن الله لازم اوصل 58 للمثالي

بالنسبه للريجيم
راح اكمل 850 سعرة لان اليوم هو السابع
وبكرة ببدا بريجيم ثاني ان شاء الله
فطوري:
شريحتين توست محمصه+شريحة جبنه+كوب حليب
لي رجعه

كتبت : ام ناصر**

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:

اليوم السابع وهوآخر الأسبوع (يوم الميزان)

الأحد 1431-04-26هـ الموافق 2010-04-11م

وزني الأسبوع اللي فات 63و400 جرام

الوزن الحالي

62و800 جرام
يعني نزلت 600 جرام والحمدلله والشكر
ما ابغى أكثر بالمقارنه مع وزني اول اسبوع والآن الحمدلله
طبعا هالشي راح يعطيني دفعه لقدام بأذن الله لازم اوصل 58 للمثالي
بالنسبه للريجيم
راح اكمل 850 سعرة لان اليوم هو السابع
وبكرة ببدا بريجيم ثاني ان شاء الله
فطوري:
شريحتين توست محمصه+شريحة جبنه+كوب حليب
لي رجعه

مبروووووووك فروسة هيا ما بقي الا القليل شدي حيلك
ربنا ييسرلك ز توصلي للمثالي بصحة و عافية

كتبت : فارسة التحدي

الله يبارك بعمرك

مابقى الا القليل

يارب تساعدنا

وعندي مناسبه بعد شهر

لازم اوصل للمثالي قبلها

او اوصل لـ 60 راضيه هههههه مش طماعه

وعقبالك يا ام ناصر انتي بعد تشوفين الستينات وانتي قادرة بأذن الله

ربي يوفقنا كلنا

كتبت : ام ناصر**

وانا الحين صرت 70.5 الحمد لله

يعني نزلت كيلو و نصف ما شاء الله