مجتمع رجيمأرشيف رجيم

(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)



صبااااااااااااااح الفل

شخبااارج يالغلا وشمسووويه ان شاء الله كل امووورج طيبه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا دوبا:
بسم الله مشاء الله تبارك الله لاحول ولاقوه الابالله تف تف تف عليك من العين >> تنفث ههههه الله يتمم عليك فرحتك وينزل وزنك براحه وبعافيه وبصحه ويجعلك تصيررررررررين احلا وحده بالجسم وبالشكل ويسر لك اامورك ياقلبي كملي وواصلي لاتئسين وخلي عنددك طمووووووووووووووووح تراها اسااااااس الحيااه والله يوفقكك

هههههههه هلابك حبيبتي

ومشكوورة ع الرد والاهتمام
نورتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خ ـيالـ الشوقـ ";1107406][font="times new roman:
صباح الخير يالغاليه [/font]


حابه شترك وياك أذا ماعندك مانع

الطول :160

الوزن : 79

وهدفي 50

يعني لازم نزل تقريباً 26كيلو


يارب تقوي أرادتي
هلا وغلا خيال الشوق

منورة ياقلبي

26 كيلو بأذن الله بتروح بس لاتستعجلين عليها

يعني لو كل شهر 4 كيلو بتنزلين من وزنك بشكل صحي وبدون تعب وبدون ترهلات

اهم شي العزيمة والأصرار

شدي حيلك ياقمر

ورجيمك رووعه وصحي ومتكامل

اذا اتبعتيه بأذن الله مع الرياضه راح ينزل وزنك

بس يبيلك صبر والتزام

بالتوفيق ومنتظرة يومياتك اكيد
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:



صبااااااااااااااح الفل


شخبااارج يالغلا وشمسووويه ان شاء الله كل امووورج طيبه
صباحك جوري يالغاليه

الحمدلله امس زالت مرحله الخطر اللي هي وجبة العشاء

التزمت وما خبصت

لي 3 شهور كل ما اضبط ريجيم لما تجي وجبة العشاء

تتلخبط اموري هههههه

الحمدلله امس كنت بطله وصمدت مع ان الصداع ذبحني

نورتي ام ندورة

تسلمين ع المرور اللي عطر صفحتي

ربي مايحرمني منك


اليوم الثاني

الأثنين 1431-03-29هـ الموافق 2010-03-15م

اول ماصحيت شربت كوبين مويه بعد ساعه راح افطر

كوب شاي بالحليب

+ بيضة مسلوقه

لي رجعه (:
يومياتي

الفطور

حليب قليل دسم

بعدها بساعه

نصف صامولي بجبن وخيار شرائح

بعدها بساعتين

برتقاله
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مماكنت , لذلك , مخلل , مظهرا , أعطاني , الحالي , السابق , سأتابع , عليه , وزني