مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

إنقاص 10 كيلوا في شهرين

أقسم بربي على صدق ماأقول
كان وزن أحد الأشخاص العزيزين علي جداً 95 ك
نصحه ناصح بالمداومة على وجبتي الإفطار والغداء مع شيء من التقليل
وبدون تحديد أصناف
تأكل من كل شيء لكن هناك شرطين:
1- ترك وجبة العشاء نهائياً 2- ترك الأكل بين الوجبات
ولو تخلل هذا النظام المشي أيضاً لكان أسرع في المفعول
بلا رجيم مو... مدري عنب ....وأعشاب.... بلا هم وكلام فاضي
كل من نعم الله ولكن لا تكثر ولا تنس أن تشكره
قال حبيبي صلى الله عليه وسلم (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع)
أعرف عدد من الأشخاص نحفوا على هذه الطريقة
مشكوره قمه على الموضوع

for you


فعلا ياقلبي كلامك صحيح اعرف ناس كتير مشيوا على هذة الطريقة ونحفوا لان في معلومة تقول ان عملية الايض تكون بطيئة في المساء فاذا اكلتي اي حاجة تتخزن في الجسم
تحياتي
شكرا يافستان فوشي على تفاعلك بارك الله فيك
وشكر خاص لنجمة المساء
1 2 
كلمات ذات علاقة
10 , شهرين , إنقاص , كيلوا