إنقاص 10 كيلوا في شهرين
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
قمة الهمة
-
أقسم بربي على صدق ماأقول
كان وزن أحد الأشخاص العزيزين علي جداً 95 ك
نصحه ناصح بالمداومة على وجبتي الإفطار والغداء مع شيء من التقليل
وبدون تحديد أصناف
تأكل من كل شيء لكن هناك شرطين:
1- ترك وجبة العشاء نهائياً 2- ترك الأكل بين الوجبات
ولو تخلل هذا النظام المشي أيضاً لكان أسرع في المفعول
بلا رجيم مو... مدري عنب ....وأعشاب.... بلا هم وكلام فاضي
كل من نعم الله ولكن لا تكثر ولا تنس أن تشكره
قال حبيبي صلى الله عليه وسلم (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع)
أعرف عدد من الأشخاص نحفوا على هذه الطريقة
كان وزن أحد الأشخاص العزيزين علي جداً 95 ك
نصحه ناصح بالمداومة على وجبتي الإفطار والغداء مع شيء من التقليل
وبدون تحديد أصناف
تأكل من كل شيء لكن هناك شرطين:
1- ترك وجبة العشاء نهائياً 2- ترك الأكل بين الوجبات
ولو تخلل هذا النظام المشي أيضاً لكان أسرع في المفعول
بلا رجيم مو... مدري عنب ....وأعشاب.... بلا هم وكلام فاضي
كل من نعم الله ولكن لا تكثر ولا تنس أن تشكره
قال حبيبي صلى الله عليه وسلم (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع)
أعرف عدد من الأشخاص نحفوا على هذه الطريقة
