أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

من جديد ,,تبتدي رحلتي للرشاقة من هنا,,تابعوني أنا ونظامي اللي من اختراعي,,ههههه

موضوع مغلق
الصورة الرمزية الفراشه المتميزه
الفراشه المتميزه
وردة فعالة
قديم 03-22-2010, 06:22 PM
#31
مساء الخير

الله يعطيك العافيه لحظه تغير ومشكوره
أنا اليوم من جلست من النوم وأنا تعبانه
فا اليوم ما فطرت ...
والغداء : سويته نفس الفطور بيض مسلوق وسلطه خياره وخس وفلفل أخضر وجبنه مثلثه وحليب بالشاي فقط
أم العشاء : روب منزوع الدسم + خياره
أن شاء الله هذاا راح يكون يومي
لحظة تتغيير
وردة فعالة
قديم 03-23-2010, 11:36 PM
#32
مع الأسف أنا اليوم خليته يوم مفتوح لأني كنت بالدوام طول اليوم وكان عندنا احتفال كبير وكرفنا كرف مش طبيعي وكنت من جد محتاجة الطاقة اللي من الأكل بس عاقبت نفسي ب100 نطة عالترامبولين بالنهار وكثرها بالليل
الصورة الرمزية الفراشه المتميزه
الفراشه المتميزه
وردة فعالة
قديم 03-24-2010, 10:54 AM
#33
صباح الخير على الجميع :
الله يعينك يا لحظه شدي حيلك وحاولي لما يكون يومك مفتوح يكون برضوا خفيف يعني خذي لك صحن وحطي اللي تبين تاكلينه من كل شي قطعه واحده وكميه بسيطه وكثري من السلطه والفواكه

أمس الحمد الله كان يومي مظبوط عند الفطور والغداء أم العشى خبصت شوي أكلت صحن مكرونيه صقير مع شويه شعريه
ما كثرت طبعا كان قليل وشربت شاي أخضر وكاس ماء وراهم....
اليوم أن شاء الله
اول ما صحيت شربت كاس ماء وشاي أخضر
بعدها سويت الفطور : بيضه مسلوقه مع نص خبز زعتر وحليب با شاي
الغـــــداء : صدر دجاجه في الفرن (بحطها في قصدير وراح أقطع بصله صقيره وثوم وفلفل أخضر )وطبعا أحط البهارات اللي أحبها مع سلطه

والعشاء : باديه كورن فلكس مع لبن قليل الدسم فقط
بصراحه ممكن يتخلل يومياتي تخبيصات خفيفه للأسف بس ما راح أزودها طبعا لأني أبقى أنزل ها الوزن وبسرعه
اوعدكم راح أشد حيلي أكثر مع لحظه تغير


لحظة تتغيير
وردة فعالة
قديم 03-25-2010, 10:19 AM
#34
بإذن الله يالفراشة نوصل للي نبيه
أنا عن نفسي لأنهم غيروا دوامي حاسوا توقيت وجباتي بس الله يعيني وأحاول أخلق روتين جديد عشان أقدر أتبع نظامي وبنفس الوقت ما أعاني من الإجهاد وهاذاني كل ما خربتها عاقبت نفسي والله بالرياضة ومشروبات الأعشاب التنحيفية
المهم

اليوم الفطور بإذن الله بيضة مقلية مع جبنة قليلة الدسم وفلفل + شريحتين خبز أسمر + شاي بالحليب قليل الدسم
الغداء: بطاطس مشوية مع شريحة ستيك مشوية
العشا: كوب روب خالي الدسم وتفاحة خضرا

وبإذن الله ماراح أخبص اليوم حتى لو طلعت
دمتم بخير
لحظة تتغيير
وردة فعالة
قديم 03-28-2010, 10:37 AM
#35
شدعوة أغيب يومين عن الموضوع وأرجع ألاقيه مثل ما تركته لا وفي الصفحة الثانية..
الله يهديكم بس ..من جد حتى العزيمة بالواحد تنقتل..

أنا أعتذر من الجميع لأنو أنا تغير دوامي جذريا وماعاد باستطاعتي أدخل النت باستمرار مثل أول ..مع اني يوم كنت أدخل ما تغير شي ولا كان فيه تشجيع كافي..أتمنى للجميع التوفيق والنجاح وان شاء الله نتقابل في يوم عشان نبشر بعض بالوصول للوزن المثالي..


ارجو من إدارة المنتدى أغلاق اليوميات وشكرا لكم..

العلامات المرجعية

من جديد ,,تبتدي رحلتي للرشاقة من هنا,,تابعوني أنا ونظامي اللي من اختراعي,,ههههه


« اخطار حبوب ياسمين اطلب المساعده من الدكتورة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رحلتي من جديد :) نجمة الرشاقة يوميات الرجيم 55 10-20-2015 05:26 PM
يومـيآت 3|| قــروب 2012 ( ان شاءالله بـ لــوك جديد ) لا للتخبيص نعم للرشاقة ‏ المقدسية أرشيف رجيم 1017 02-03-2012 10:41 AM
يومـيآت 1 || قــروب 2012 ( ان شاءالله بـ لــوك جديد ) لا للتخبيص نعم للرشاقة حلم سيكون أرشيف رجيم 1038 12-29-2011 08:25 PM
اكتبي كلمه تبتدي باخر حرف في الكلمه اللي قبلها روح حلوه ركن الألغاز و الألعاب الكتابية 573 02-08-2011 04:02 AM
بنات مين تصاحبني في رحلتي للرشاقة ..انا ودكتورتي حبيبتي.. لحظة تتغيير الحمية و الرشاقة و الرجيم 65 09-19-2009 09:40 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:09 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل