أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام

الصورة الرمزية dodobaby
dodobaby
خبيرة التجميل
قديم 03-13-2010, 05:46 PM
#1
[gdwl]
رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام 2.jpg
رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام


هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل
السلطة الخ

ضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل وليمون وخل وملفوف فقط


اليوم الأول

بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء


اليوم الثاني

3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة


اليوم الثالث

شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي


اليوم الرابع

شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت


اليوم الخامس

شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة
[/gdwl]
الصورة الرمزية ~helwa~
~helwa~
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-14-2010, 10:54 AM
#2
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-16-2010, 02:58 AM
#3
كآدي
وردة ذهبية
قديم 03-16-2010, 06:00 AM
#4
يسسسسسسسلممو ,,
الصورة الرمزية ام الابنين
ام الابنين
وردة مبدعة
قديم 03-17-2010, 02:41 PM
#5
sho
وردة فعالة
قديم 03-18-2010, 06:08 PM
#6
رجيم حلو اوي مشكوره وجزاكي الله عنا خيرا
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام


« أسباب عدم نقصان الوزن مع المحاولات ادخلو واكتشفو سر الرشاقه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اقوى رجيم سريع ,رجيم قوى لتنحيف الكرش ,رجيم مضمون ينزل كيلو كل يوم Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 9 01-02-2014 11:19 AM
رجيم سريع اخسرى كيلو كل يوم من وزنك.رجيم الموز رجيم سريع وفعال اخسرى كيلو كل يوم Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 12 09-02-2013 11:07 PM
مين جرب الرجيم ده (رجيم 5 ايام ينزل 5 كيلو) أم فاروق أسئلة و استفسارات الرجيم 16 04-16-2012 02:11 PM
رجيم ينزل تسعه كيلو في عشره ايام... رايقه ومرووقه الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 09-26-2010 08:24 PM
اذا ثبت وزنك ...الجأي لهذا الريجيم ينزل من 4 الي 5 كيلو بخمس ايام oollaa الحمية و الرشاقة و الرجيم 42 06-17-2010 04:35 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:28 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل