مجتمع رجيمأرشيف رجيم

على بركة الله نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)

كيفك فستان فوشي وكيف الرجيم ان شاء الله تمام

واهلا بالبنات الجدد اهلا وسهلا وهي احلى كيكة لعيونكم


الفطور

-قهوه +7 تمرات+بيضه +رغيف نخاله =3+2+1=6
محموع الفطور= 6عدد النقاط
الغداء
-بيضه +رغيف نخاله =2+1=3
مجموع الغداء=3عدد النقاط
العشاء
-قطعه لحم مسلوقه+مرق خضارمع ملعقه زيت+8 ملاعق رز + صحن سلطه=5+4+1=10
مجموع العشاء=10عدد النقاط
بين الوجبات
-قهوه+5 تمرات+30 غرام شوكولاته =2+3=5
-مجموع بين الوجبات=5عدد النقاط
النقاط المستهلكة=24
النقاط الزائدة =2 مدخره
النقاط المدخرة=0
نقاط الرياضة =2

عدد اكواب الماء=6
عدد اكواب الشاي=0
الواجب اليومي للرياضة=مشي ساعه +10 دقايق درج

[quote=فستان فوشي;1122801]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده تحت المطر:
[font=arial][size=4][color=purple]
هلا فيك حبيبتي وحياك معانا برافو عليك ماشاء اللة واصلي للاخر وربنا معاك ولاتنسي تكتبي يومياتك لزيادة الحماااااس
موفقة ياقلبي
الله يبارك فيك

وان شاء الله راح انزل يومياتي هنا واي خطا تلحظوه علي ممكن تصححوا لي

مشكوره ياقلبي على الحفاوه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة new marwa:
كيفك فستان فوشي وكيف الرجيم ان شاء الله تمام

واهلا بالبنات الجدد اهلا وسهلا وهي احلى كيكة لعيونكم

المهلي مايولي ياعيوني
بس حرام عليك خربتي علينا بهذي الكيكه ههههههههه
بالتوفيق بنااات انا هالايام ماحسبت النقاط لاني مخبصة
لا فستان فوشي احسبي ولو خبصتي عشات تعويضي بالرياضة

اختي وردة تحت المطر اهلا وسهلا فيك والله
ماشاء الله عنك ملتزمة وان شاء الله توصلي لوزنك المثالي بصحة وعافية وخليك معنا وبإذن الله دائما نظل نشجع بعض

وانا هلأ رح نزل نقاطي
الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20  21  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الله , النقاااااااط , برجيم , بركة , رجيم , على , ولااروع , نبدا