على بركة الله نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : New Marwa

كيفك فستان فوشي وكيف الرجيم ان شاء الله تمام

واهلا بالبنات الجدد اهلا وسهلا وهي احلى كيكة لعيونكم

كتبت : ورده تحت المطر

الفطور
-قهوه +7 تمرات+بيضه +رغيف نخاله =3+2+1=6
محموع الفطور= 6عدد النقاط
الغداء
-بيضه +رغيف نخاله =2+1=3
مجموع الغداء=3عدد النقاط
العشاء
-قطعه لحم مسلوقه+مرق خضارمع ملعقه زيت+8 ملاعق رز + صحن سلطه=5+4+1=10
مجموع العشاء=10عدد النقاط
بين الوجبات
-قهوه+5 تمرات+30 غرام شوكولاته =2+3=5
-مجموع بين الوجبات=5عدد النقاط
النقاط المستهلكة=24
النقاط الزائدة =2 مدخره
النقاط المدخرة=0
نقاط الرياضة =2

عدد اكواب الماء=6
عدد اكواب الشاي=0
الواجب اليومي للرياضة=مشي ساعه +10 دقايق درج

كتبت : ورده تحت المطر

[quote=فستان فوشي;1122801] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده تحت المطر:
[font=arial][size=4][color=purple]

هلا فيك حبيبتي وحياك معانا برافو عليك ماشاء اللة واصلي للاخر وربنا معاك ولاتنسي تكتبي يومياتك لزيادة الحماااااس
موفقة ياقلبي

كتبت : ورده تحت المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة new marwa:
كيفك فستان فوشي وكيف الرجيم ان شاء الله تمام

واهلا بالبنات الجدد اهلا وسهلا وهي احلى كيكة لعيونكم

المهلي مايولي ياعيوني
بس حرام عليك خربتي علينا بهذي الكيكه ههههههههه

كتبت : New Marwa

لا فستان فوشي احسبي ولو خبصتي عشات تعويضي بالرياضة

اختي وردة تحت المطر اهلا وسهلا فيك والله
ماشاء الله عنك ملتزمة وان شاء الله توصلي لوزنك المثالي بصحة وعافية وخليك معنا وبإذن الله دائما نظل نشجع بعض

وانا هلأ رح نزل نقاطي

على بركة الله نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اجازه قصيره جداً

اين موضوعي ماما خائف