السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم بناااااات عساكم بخير
اول شي انا اسفه عتاخير لاان ظروفي كانت صعبه شوي
ثاني شي والحمد الله انا طول هالفتره مستمره في الرجيم بس مشي رياضه تقريبا النزول كيلو الا شوي
اليوم اكلي الصبح كان سلطه وماي وبس
وان شاء اللع عقب بسوي رياضه
سي يوووو