على بركة الله نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنت البنفسج

يالله رجعتلكم

اخباركم

بعد الفطور ماكلت شي ابداا

بس ماي ماي ماي ماي

وتعشيت تفااااااااااااااااحه

ابدا مالي نفس اكل

كتبت : بنت البنفسج

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه شخباركم

كتبت : بنت البنفسج

ابداا في يومياتي

اليوم
ماسويت رياظه كنت كسلانه شوي

بس الصبح خبز اسمر ويا بيض ولبنه

الظهر سلطه بس

وماشي عشاا للحين مالي نفس لشي ^^

وانتو يا بناات اخباركم

كتبت : New Marwa

بنت البنفسج كيفك
حبيبتي بصراحة رجيمك هاد غلط بغلط لان اساس رجيم النقاط هو الالياف وانت تحرمين نفسك الاكل يعني اكيد صار عندك امساك شديد وماتخرجين الا كل 3 ايام مرة على مااظن وهاد مو صح ياقلبي بوكرة يصير معك شي عكسي وتاكل اكل مو طبيعي لازم تكثري من الخضراوات والفواكه وتاكلي وتحسبي نقاط اكلك لتوقفي عند حد معين
بس حبيت انصحك
موفقة يارب

كتبت : بنت البنفسج

تسليمن حبيبتي نيو مروى عالنصيحه

بس ماعرف شوه اقولج والله ماستهي الاكل ليش مادري

والامساك فعلا شديد عندي

واعاني منه

ان شاء الله بحاول ارتب جدولي اكثر واكثر وبرجع لكم اقولكم يومياتي بعدين ^^

مع السلامه

كتبت : بنت البنفسج

السلام عليكم

خلوني اقولكم عن يومياتي

طعبا اليوم اول ما قمت من الرقاااد

على طوووووووووووول تلبست وبديت مشواري الى
النادي منها مشي 30 دقيقه من وانا طالعه اكلت تفاحه

والغدى شوربه ملفوف مع دجاج

العصر بطيخ احمر اول ماعرف انتو شوه تسمونه احنا نسميه يحه

الليل خبز اسمر مع جبنه حلوم وسلطه وبس ^^

والحين بتوكل على اللله وبسير اناام

وبنسبه لمجموعه انقاط ما وصلت ولا عديت الثلاثين

الصفحات الأولى ... 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

عاوزه بنت اوبنتين نبدا رجيم مع بعض بجد ونستمر للرشاقه

حمامي ولااروع لمنتجع رجيم السياحي

على بركة الله .. ابدا الرجيم

يلا نبدا باسم الله اختي فوز

بدأت الرحلة ..على بركة الله..

اجازه قصيره جداً

اين موضوعي ماما خائف

الله , النقاااااااط , برجيم , بركة , رجيم , على , ولااروع , نبدا