مجتمع رجيمأرشيف رجيم

على بركة الله نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)

يالله رجعتلكم


اخباركم


بعد الفطور ماكلت شي ابداا


بس ماي ماي ماي ماي


وتعشيت تفااااااااااااااااحه


ابدا مالي نفس اكل
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه شخباركم
ابداا في يومياتي

اليوم
ماسويت رياظه كنت كسلانه شوي


بس الصبح خبز اسمر ويا بيض ولبنه


الظهر سلطه بس



وماشي عشاا للحين مالي نفس لشي ^^


وانتو يا بناات اخباركم
بنت البنفسج كيفك
حبيبتي بصراحة رجيمك هاد غلط بغلط لان اساس رجيم النقاط هو الالياف وانت تحرمين نفسك الاكل يعني اكيد صار عندك امساك شديد وماتخرجين الا كل 3 ايام مرة على مااظن وهاد مو صح ياقلبي بوكرة يصير معك شي عكسي وتاكل اكل مو طبيعي لازم تكثري من الخضراوات والفواكه وتاكلي وتحسبي نقاط اكلك لتوقفي عند حد معين
بس حبيت انصحك
موفقة يارب
تسليمن حبيبتي نيو مروى عالنصيحه



بس ماعرف شوه اقولج والله ماستهي الاكل ليش مادري

والامساك فعلا شديد عندي

واعاني منه


ان شاء الله بحاول ارتب جدولي اكثر واكثر وبرجع لكم اقولكم يومياتي بعدين ^^


مع السلامه
السلام عليكم

خلوني اقولكم عن يومياتي

طعبا اليوم اول ما قمت من الرقاااد


على طوووووووووووول تلبست وبديت مشواري الى

النادي منها مشي 30 دقيقه من وانا طالعه اكلت تفاحه


والغدى شوربه ملفوف مع دجاج


العصر بطيخ احمر اول ماعرف انتو شوه تسمونه احنا نسميه يحه


الليل خبز اسمر مع جبنه حلوم وسلطه وبس ^^


والحين بتوكل على اللله وبسير اناام

وبنسبه لمجموعه انقاط ما وصلت ولا عديت الثلاثين
الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24  25  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الله , النقاااااااط , برجيم , بركة , رجيم , على , ولااروع , نبدا