مع بذور الكتان ..سف تحطمى الاوزان
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
جايدا
-
بذور الكتان ..نقوم بطحن بذرة الكتان وتأخذ ملعقة واحد على كوبيتن ميةمغلية وتوضع ع النار لمدة خمس دقائق زى الشاى وبعدين نصبها فى كأس ونضع عليها ملعقة من زيت بذرة الكتان وتؤخذ قبل الاكل مع عمل الرياضة والمشى
