رجيم التمر و اللبن مين معايا يا بنات ؟؟

طيب عآدي فيه سمسسسم ؟

مااي نفس التمر .. اليوم اكلت بس 4 تمرآت و الحين جوعانه

و آمتى رآح تغيرووووا نظام الرجييم ؟

السلام عليكم................
صباح الخير لكل الرشيقات..
ابتدأ يوم جديد,,,,,,,,,,,,,,,,,,,مع الريجيم,,,,مع الرشاقه,,,,مع الاناقه.
شربت كأس ماء وبعد ساعه اكلت سبع تمرات مع كأس حليب.
ان شاء الله راح اوزن الجمعه واشوف كم نزلت..
الى اللقاء في المساء بإذن الله,,,,اتمنى لكم يوما سعيدا والله الله بالحركه والنشاط.

[quote=سكر خفيف;1111393] طيب عآدي فيه سمسسسم ؟

مااي نفس التمر .. اليوم اكلت بس 4 تمرآت و الحين جوعانه

و آمتى رآح تغيرووووا نظام الرجييم ؟[/quote

صباح الفل عليكي يا سكرة يا قمر يا منورة
ايه يا بنتي فين الحماااااااااس ؟
بصي حبيبتي هو مش سهل طبغا بس علشان نتايجه فعااااااااااااااااله فيهون الكام يوم دول و بعدهم تنبسطي ان شاء الله
طبعا حبيبتي الرجيم تمر و لبن و بسسسسسسسسسس
ولا سمسماية او فتفوتاية اخري
حبيبتي ممكن دلوقتي تغيري الدايت لو مش قادرة و ترجعيله لما تكوني مستعدة له
و احنا بنغير الدايت كل اسبوع المفروض
و ممكن كمان كل 3 ايام بالنسبه لك
يكون 3 ايام تمر و 3 ايام سعرات للتثبيت
و ربنا يوفقك يا قمر و كلنا اجمعين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غريبه يابلادي:
السلام عليكم................
صباح الخير لكل الرشيقات..
ابتدأ يوم جديد,,,,,,,,,,,,,,,,,,,مع الريجيم,,,,مع الرشاقه,,,,مع الاناقه.
شربت كأس ماء وبعد ساعه اكلت سبع تمرات مع كأس حليب.
ان شاء الله راح اوزن الجمعه واشوف كم نزلت..
الى اللقاء في المساء بإذن الله,,,,اتمنى لكم يوما سعيدا والله الله بالحركه والنشاط.