رجيم التمر و اللبن مين معايا يا بنات ؟؟

صبااااااااح الخير يا حلوين



اخواتي ام الابنين وكيكة

شكراااااااااااااا كتييييييييييييييير لترحيبكم الحلو كلكم ذوق ما شاء الله عنكم

انا نويت بإذن الله اني ابدا بالتمر واللبن واليوم بديت بفضل الله

انا عندي صيام

تسحرت 7 تمرات وعلبة لبن اكتيفيا

وان شاء الله اني وقت الافطار نفس الشي

بس حبيت اسأل هلا الاعشاب والفواكه مسموح ولا ممنوع

وبالتوفيق اخواتي وبحفظ الرحمن

انا قررت ابدا معاكم دايت التمر و و الحليب
بس انا استبدلت اللبن بالحليب عشان انا مش بحبو
انا هطبقو يوم و لو لقيت نفسي ما تعتبتش و اقدر امشي عليه بكره كمان يبقى تمام
بس مش اكتر من يومين عشان الجسم بيبقى محتاج عناصر غذائيه تانيه
و هبقى اخد خميره كمان عشان استفيد من فيتامينتها
يا ريت اللي طبقتو فيكم تقولي نزلت كام و في مده اد ايه

السلام عليكم ...........صباح الخير لكل الرشيقات ام الابنين..كيكه..فلفوله..الشيماء العراقيه..والقادمين الجدد حياكم الله...
عدت اليكم مع يوميات الريجيم الرائعه(ايه هين)الفتره الماضيه كنت تعبانه واولادي تعبانين لكن اليوم الحمدلله تمام ورجعت للريجيم
وبقول لكم الخطه اللي راح اتبعها اليوم,قسمت الوجبات الى اربع وجبات.الساعه 7 صباحا 5تمرات مع كأس حليب
الساعه 11 صباحا5تمرات مع كأس حليب
الساعه 3عصرا 6تمرات مع كأس حليب
الساعه7مساءا5تمرات مع كأس حليب
جربوها ترتاحون بحيث ان المده ماتكون طويله بين الوجبات وتجوعون لأني انا عن نفسي لما اطول جوعانه تتعب معدتي مره احس بحموضه لكن كذا ان شاء الله اريح
والله يعيننا عالريجيم.
ام الابنين تروحين وترجعين بالسلامه ,,,,,,,,,,,واتمنى لك وقتا ممتعا مع والدتك,,,,,,,,,,,,,,,,,شوقتيني لأمي :0 000454564:يارب نرجع بالسلامه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
هلاااااا والله بام البنين ..

باجر بدخل رجيم التمر وباخذ وياي اكل للكليه ولا يهمج خيتووو ..


هييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييه برافو حبيبتي

ما اكلت سلطه بس اكلت خضره ورقيه مثل الريحان والبقدونس وغيره ..

حلوووووووووو حبيبتي