رجيم التمر و اللبن مين معايا يا بنات ؟؟

الا بسـآألكم .. عآدي ناكل سلطه او قطعه فواكه مثلااااا ؟

عشان احس الجسم يحتاج لفتيامينات و التمر و الحليب مايعتبر غذآ كآفي !

هلا اختي فاتن

والله انا ما تعبني اول يوم وكان جدا عادي

احس اني مرتاحه وخفيفه بس ما احب بدوخه ولله الحمد

وباجر بيكون ثاني يوم لي والله يضعفنا

هلا والله باختي سكر خفيف
استمري ربي يضعفج
على طاري الفواكه او السلطه
انا شفت بمنتدى كاتبين عن رجيم التمر يقولون عادي تاكلين سلطه بس مو دايما
والتمر كافي للجسم
بس اذا شفتي نفسج دايخه او شي اكلي سلطه او حبة فاكهه



والمشي حلو وبسرعه تضعفين اذا مشيتي وانا امشي في الكليه بس لانه ما عندي وقت اروح الممشى

وبس

هلا فيك كيكه

امممم اوكي بس لان ضميري انبني امس اكلت نصف تفاحه لاني كنت حاسه بلووعه

ابشركم بنااات نقصت كيلوووو ونص و انا توني امس باآديه .. من جد ونااااااااسه