رجيم التمر و اللبن مين معايا يا بنات ؟؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الكيكه
-
هلاوالله شوكولاته

مو عشان الدوره بس
لانه عندي امتحانات والله وامي ما ترضى ما اكل شي وقت الامتحانات عشان جذي اخذت رجيم محمد ربيع

الحين بحطلج الاسبوع الاول من رجيم محمد ربيع

========


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
تعليمات :-
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
5- الأكثار من الخضروات الورقيه
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه
=======================
الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
======================
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
======================
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
======================
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
=====================
المغرب:
حبه فاكهه
=====================
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي
" الرجيم منـــــــــــقول من منتدى لك"

====================


هذا االرجيم الي بمشي عليه هالاسبوع وبشوف وزني بعده

..
كتبت : شوكولاتة باتشي
-
[quote=الكيكه;1150703]هلاوالله شوكولاته

مو عشان الدوره بس
لانه عندي امتحانات والله وامي ما ترضى ما اكل شي وقت الامتحانات عشان جذي اخذت رجيم محمد ربيع

الحين بحطلج الاسبوع الاول من رجيم محمد ربيع

========


تسلمين ياقلبي
والله يوفقك وان شاءلله تشوفين نتائج حلووووة
كتبت : شوكولاتة باتشي
-
نــــــــــــــــداء لشوشو وينك ؟؟؟؟

وش سويتي اليوم ؟؟؟

طمنينا واكتبي يومياتك
كتبت : غريبه يابلادي
-
السلام عليكم...............
مساء الخير لكل الرشيقات,عدت لكم حبيباتي بعد انقطاع مؤقت لظروف عابره, الله يحيي الجدد ويرد المحاربات القديمات مدري وين اختفوا ؟؟؟؟
كيكه ماشاء الله عليك ماسكه الرايه وصامده في وجه العدووووووووووووووووووووربي يهنيك ومايخيب رجاك ان شاء الله .اخباري بعد ماتركت التمر ,سويت ريجيم محمد ربيع مو اللي نزلتيه لا الثاني قريب منه وفي خمس ايام نزلت كيلو واحد. وبعدين تركته يومين ورجعت له مره ثانيه وبكره بكمل اربع ايام فيه بشوف وزني كم نزلت وشكلي برجع للتمر والحليب.وبس هذي اخباري بكره اوافيكم بالجديد ان شاء الله...مع السلامه وتصبحون على خير.
كتبت : الكيكه
-
هلا والله باختي شوكولاته

يسلمج ربي وانتي بعد الله يوفقج
وان شاءلله تضعفين وتوصلين للوزن الي تبينه :)
كتبت : الكيكه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
كيكه ماشاء الله عليك ماسكه الرايه وصامده في وجه العدووووووووووووووووووووربي يهنيك ومايخيب رجاك ان شاء الله .اخباري بعد ماتركت التمر ,سويت ريجيم محمد ربيع مو اللي نزلتيه لا الثاني قريب منه وفي خمس ايام نزلت كيلو واحد. وبعدين تركته يومين ورجعت له مره ثانيه وبكره بكمل اربع ايام فيه بشوف وزني كم نزلت وشكلي برجع للتمر والحليب.وبس هذي اخباري

هلا والله باختي غريبه
ويهنيج اختي ويضعفج بصحه وعافيه..

ماشاءالله عليج اختي استمري على انظمت الرجيم
خليج مره رجيم محمد ربيع ومره التمر
ترى حلو رجيم محمد ربيع وزين انج نزلتي كيلوو

وانا بعد برجع لتمر بس شكلي بكمل سبوع مع محمد ربيع

===

والله يا بنات ودي اوزن واشوف جم نزلت
بس خايفه ما اكون نازله وانصدم


يارب اكون نازله ...

=====
الصفحات الأولى ... 54  55  56  57  58 59  60  61  62  ... الأخيرة

التالي

!!!the turning-point in my life

السابق

تابع عندى مشكلو ومش لاقيلها حل

كلمات ذات علاقة
مين , معايا , اللبن , التمر , بنات , يا , رجيم , ؟؟