مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رجيم التمر و اللبن مين معايا يا بنات ؟؟


الفطور : 5 تمرات + كوب حليب

الغداء : 7 تمرات + قهوووووه </B></I>
يا هلا بالرشيقات ...

أنا اليوم لي اليوم الثالث في رجيم اللبن والتمر ونزلت عليه تقريباً كيلو ونص ... لكن ألحين بعد الظهر جسمي يرجف ورجولي ما تشيلي ....

قمت وعملت لي كوب نسكافيه بالحليب قليل الدسم .. وأكلت تفاحة ... وكمان أخذت صحن صغيييير كورن فليكس مال الرجيم Kسبيشال إذا تعرفونه مع لبن المراعي خالي الدسم ... أكلت شوي وشبعت

وشربت كاااسة ماي ... ما ودي أيأس خلااااص أدعولي ... حتى اليوم ماني قادرة أسوي رياضة ع الأوربت تراك سويت ربع ساعة وهلكت

دعواتكم ...

ع العشا راح أسوي لي صحن سلطة أو تبولة مع علبه روب خالي الدسم
السسسسسسسلام عليكم

مســـــــــــــــــاء الفل والياسمين على البنات الحلوين .................. اليوم اول يوم لي بريجيم 7*7 صحيت وشربت عصير البقدونس بالليمون مفيد جدا في سد الشهية وتنحيف الوزن ....

بعدها اخذت حبة مشمش+حبتين خوخ+يوسفي

وكثرت من شرب الموية .... ومشيت نص ساعة ............. وبعدين شربت عصير سيزر اناناس خالي من السكر.............


الغداء... حبة كيوي +حبة خوخ +قطع من الاناناس ...

وشرربت موية وشربت شاي اخضرر والعشاء كذلك باكل فواكه وبحاول امشي بعد نص ساعة .......................والله يوفق الجميع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلام متواضعة:
يا هلا بالرشيقات ...

أنا اليوم لي اليوم الثالث في رجيم اللبن والتمر ونزلت عليه تقريباً كيلو ونص ... لكن ألحين بعد الظهر جسمي يرجف ورجولي ما تشيلي ....

قمت وعملت لي كوب نسكافيه بالحليب قليل الدسم .. وأكلت تفاحة ... وكمان أخذت صحن صغيييير كورن فليكس مال الرجيم kسبيشال إذا تعرفونه مع لبن المراعي خالي الدسم ... أكلت شوي وشبعت

وشربت كاااسة ماي ... ما ودي أيأس خلااااص أدعولي ... حتى اليوم ماني قادرة أسوي رياضة ع الأوربت تراك سويت ربع ساعة وهلكت

دعواتكم ...

ع العشا راح أسوي لي صحن سلطة أو تبولة مع علبه روب خالي الدسم


احلام كيلو ونص حلوو المفروض تتشجعين ومو عذر يوم حسيتي برجوفة قلتي خليني اخربها ؟؟؟
المفروض تاخذين حبة تمرة وع طول بيرجع لك النشاااااط بليز لاتتراجعين ريجيم التمررر ينزل مررة ..
قلت هالكلام لاني ودي الكل ينحف ويكون عنده ارادة وعزيمة وخصوصا وزنك قريب مني ............ الليلة تعشي تمرر وبكررة واصلي عليه...

وانتي شوفي اللي يريحك بدون تخبيص .... وكثري من شرب الماء لان قلة شربه تسبب الدوخة والخمول والرجفة ....(( معلومة قريتها ))
شكولاته باتشي

شكراً حبيبتي على التشجيع ... وصحيح خبصت بس ما راح أتركه ...

بكرة إن شاء الله راجعة عليه ... ويعني لو بعد ثلاث أيام أخرب شوي ... أعتقد راح تصير الأمور لصالحي

بكرة بفطر على تمر وعلبة زبادي خالي الدسم .. وعندي موعد بجلسة رياضة ...

وأنا هالمرة متفائلة جداً .. حاسة بحالي نكسر بيني وبين حاجز الوزن .. وألحين أحس بشعور غيير صحيح التغير بسيط لكن بعد غير حتى جلستي وحركتي ...

وصرت أنظر لحالي بثقة أكثر وأشعر إني أقدر على التخفيف ..

شكراً حبيبتي .. وإن شاء الله أنا وإنتي نوصل لهدفنا مع بعض
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلام متواضعة:
شكولاته باتشي

شكراً حبيبتي على التشجيع ... وصحيح خبصت بس ما راح أتركه ...

بكرة إن شاء الله راجعة عليه ... ويعني لو بعد ثلاث أيام أخرب شوي ... أعتقد راح تصير الأمور لصالحي

بكرة بفطر على تمر وعلبة زبادي خالي الدسم .. وعندي موعد بجلسة رياضة ...

وأنا هالمرة متفائلة جداً .. حاسة بحالي نكسر بيني وبين حاجز الوزن .. وألحين أحس بشعور غيير صحيح التغير بسيط لكن بعد غير حتى جلستي وحركتي ...

وصرت أنظر لحالي بثقة أكثر وأشعر إني أقدر على التخفيف ..

شكراً حبيبتي .. وإن شاء الله أنا وإنتي نوصل لهدفنا مع بعض

نفسسسسسس الشعووور والله احس احلويت ووجهي صار كني بنوتة وحركتي خفيفة وقادرة فعلا ع التخفيف

الحمد الله احس راضية عن نفسي وانا دوبي اجل كيف لانحفت صدق
الأولى ... 59  60  61  62  63 64  65  66  67  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مين , معايا , اللبن , التمر , بنات , يا , رجيم , ؟؟