رجيم التمر و اللبن مين معايا يا بنات ؟؟

ونسيت اقولكم

اكلت بعد اشووووية حب يعني فصفص على قولتكم

اشويه بس جم حبه

-------

يعني كل الي اكلته اليوم

كوب كافي
كوب لبن
سبع تمرات
بسكوووت بيتي بور
اشوية فصفص لاني اشتهيته واهو بيد اختي خخخخخخخخخخ

ادري ما يصير لاني اكلت بسكوت وحب بس ما اعيدها مره ثانيه ان شاءالله ..


وياااااارب نضععععععععف ..

تصبحوون على خيررر


=============

صباح الفل عليكي يا كيكة يا قمر
حبيبتي افتكرتلك ريجيم يجنن
سهل و ممتع جدا
و يخسس من 3 ل 4 كيلو في 6 ايام لو التزمتي فيه
و انا جربته بنفسي كذا مرة
بس لازم 6 ايام متواصله معرفش لو 3 ايام هتكون النتيجة ايه مجربتوش كده

بصي حبيبتي

الفطار
من 5-6 بسكوت قليل الدسم (تاك او دايجستف ) مع كوب شاي باللبن

الغدا
كميات مفتوحة من لحوم + سلطات + خضروات
و طبعا كلو قليل الدسم

العشاء
3 ثمرات مختلفات ( من المسموح بهم في الرجيم )

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
ونسيت اقولكم

اكلت بعد اشووووية حب يعني فصفص على قولتكم

اشويه بس جم حبه

-------

يعني كل الي اكلته اليوم

كوب كافي
كوب لبن
سبع تمرات
بسكوووت بيتي بور
اشوية فصفص لاني اشتهيته واهو بيد اختي خخخخخخخخخخ

ادري ما يصير لاني اكلت بسكوت وحب بس ما اعيدها مره ثانيه ان شاءالله ..


وياااااارب نضععععععععف ..