مجتمع رجيمأرشيف رجيم

تعالي يا طموحي داعيه سوي معي رجيم ... بليز

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مبسوطه:
بسم الله الرحمن الرحيم
أول شي بحب أعرفكم بنفسي.,, عضوه جديده ....خخخخ شنو المطلوب


المهم بنات بدخل في الموضوع على طووووووول

ترى أنا طفشت من الوزن الزائد
أبي أفتك منه بأسرع وقت

مين تبدي تبدأ معي رجيم بجديه
لأنه كل مأحاول أبدا لوحدي أطفش وما أقدر أكمل
فمالي غير الله ثم أنتوا

أبي أنزل من 10 إلى 12 كيلو تقريبا

والرجيم بيكون لمدة 3 أسابيع
وبعدين نشوف النتيجه .....


شرايكم؟


طبعا أنا أبي أبدأ أول أسبوعين رجيم التمر واللبن
والأسبوع الثالث كله فواكه وخضراوات

يلا يا بنات انا ببدا رجيم يوم السبت هاذا يكون التاريخ 4/4/1431

وكل أسبوع تتوزني وتقولي لنا كم نزلتي .,......

وبنات ما تنسو الرياضه ثلاث أيام في الأسبوع ...تلعبين نصف ساعه كل يوم
يعني أختاريلك من 7 أيام الي في الأسبوع 3 أيام فقط


وبنات أن شاااااااااء الله بأذن الله مننحف من 10 ل12 كيلو
بللللللليز تشاركون معي


يلا الي يبي يشارك .يكتب وزنه وطوله ....


وتكفين يا افنان توفيق تشاركين معي

أنا وزني 60
وطولي 157
وأنتو...
مرحبا يا حلوة عم اعتذر لانه هلا بس شفت الموضوع تبعك انا بشرفنى كون معك ما عنندى مانع انا هلا ماشية على نظام 1000 سعر يوميا بلشت من يوم السبت انتى قولى شو هو نظامك
هههههههههههههههههههههههههههههه بجد مقلب تحفه و الله فكرت نفسى ميس دايت دلوقتى
انا حبيبتى معنديش اى مشكله ان ابدأ معاكى بس انا عندى نظامى الى ماشيه عليه و هو ماشاء الله كتيييييييييييييييير مريح لو حابه ابعاتهولك فى اى وقت و نمشى عليه سوه
خخخخخخ هاي شنو الموضوع هههههههههههههه ايشرفني والله انه ابدي معاكي انا نظامي التخفيف وعدم التنويع في الوجبه الواحده يعني بروتينات وخضروات .نشويات وخضروات .فاكهه مع فاكهه +مشي ساعه الممنوعات هيه الحلويات والشكولاته مره كل اسبوعين والدهون كميه قليله جدا



اوكى انا حبدأ معاكى مع ان وزنك غير وزنى تماما انا وزنى اول ما بدأت كان 85 ونزلت 5 كيلو وبدأت يوم السبت 13_5 2010 رجيم التمر واللبن ونزلت اول يوم كيلو وتانى يوم نص كيلو يلا نشوف مين حتخس اكتر انا روحى رياضية جدا
يلا عايزيين نبقى كده كلنا
تسلموووووووووون ع الرد كلكم ذوووووووووووق


والي تبي تشارك معي في اليوميات تفوت هنا
لأنه طلبت يغلقو الموضوع

عشان نبدأ مع بعض
هنااااااا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
http://www.rjeem.com/forum/t74282.html
الـسـلامـ عـلـيـكـمـ

مـسـامـحـه حـبـيـبـتـيـ تــونـيـ شـفـتـ الـــمــوضــوعـ الـــحيــنـ

وانـــه مـعـاجـ وانــشـاء الــلـه نـقــدر نـــواصل لـلوزنـ الـلـيـ نـبـيـهـ


الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19 
كلمات ذات علاقة
معي , بليز , تعالى , يا , داعيه , رجيم , سوى , طموحي