مجتمع رجيمأرشيف رجيم

تعالي يا طموحي داعيه سوي معي رجيم ... بليز

اهلين حبيبتي وحلوة الفكرة والنداء ^_*

ياقلبي ريجيماتك تعتمد ع الصنف الواحد ويمكن تتعبين ولو نزل وزنك راح يرجع دبل ما ابغى احطمك

عندك انظمه صحيه ومتنوعه في قسم انظمة ريجيم

والمسابقات قريب راح يفتح التسجيل

حماس وتشجيع وممكن تدخلين مع اي وحده بيومياتها

مووفقه
اوكي وانا معاكم بس فعلا مابنصح بريجيم التمر واللبن لنه انا مشيت عليه 5 ايام وعلى الفاضي بالعكس حسيت اني زاد وزني عليه فأنا ماشية على التخفيف وممتنعة عن الحلويات طبعا والسكر والرز والخبز وحنشوف ان شالله بس انا مش متفائلة لني صرت عاملة اكتر من ريجيم والغريبة جسمي عنييييد ومنقصت ولا نص كيلو صارلي اكثر من 4 شهور بس طبعا امشي كم يوم وارجع ايأس لكن هالمرة غير عندي اصرااااااار انا وزني 70 وطولي 164 ولازم هدفي الاول 60 ياااارب والهدف الثاني 57 المهم انزل ولو نص كيلو والله تعبت ..طبعا لازم رياضة ورقص شرقي سمعت انه ينحف ومشي على السير 5 ايام في الاسبوع وانا بالي طويل هالمرة وحضل على التخفيف على طووووول
السلام عليكم
حبيبتي معليش انا توني اشوف الموضوع وانصدمت طلع النداااا لي
ووصلت اخيراويشرفني اني انضم معك بصدر رحب والله احرجتيني بالعنوان وقمت اشك انك تعرفيني ههههههههه
انا حاليا مع قروب ورده سعوديه ومجموعة بنات حلوين وعادي حبيبتي اكمل معك ماراح اردك وراح اكمل معهم بعد
اهم شي نحقق هدفنا واحلامنا بجسم رشيق بصحه وعافيه يارب
وانا الحين برجيم فادي من يوم الجمعه طبعا اسبوع واحد وبعده اغيره
وبالـــــــــــــتوفيق للجميـــــــــع
ههههههههههه والله استانست عبالي احد صج يبيني معاه

المهم نورتي حبيبتي وانا بكره على رجيم التمر واللبن وبدخل اكتب لك يومياااتي

انا ابي بس 5 كيلو نصف

يعني اذا علي انا بسرعه اتملل وكل يوم رجيم لول

سي يو تومورو
منجد روووووووووووووووووووووووووعه ردووووووووودكم يالغلا
والله أني مرررررررره فرحت لما شفت ردودكم
مشكورين حمستوني
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة cyclist:
هلا حبيبتي..

اول شي نورتي اليوميات ..وانا فرحانه انك قررتي اتنزلي وزنك وتخليه ضمن النطاق الصحي ..

جسم المراه بس ايكون مليان دهون يفقد جاذبيته وذا انتي وانا فقدنا هل جاذبيه ايش بقى يا ترى ؟؟؟؟؟؟

فبرافو عليكي نزلي وزن وانا معك وان شاء الله الاقدر عليه اسويه ..


ثاني ملاحظه وهي نصيحه ليكي في نفس الوقت ..ريجيمك شبهه قاسي ..يعني اسبوه بس تمر ولبن..صحيح التمر واللبن كافي للجسم ..لكن نفسيا غير كافي ! انتي في نفسك تاكلي اشياء لطن مو قادره عشان انتي متبعه ريجيم التمر واللبن وما تبي اتخربيه لكن في نقطه ما رح تنهاري ورح اتخربي وترجعي لنقطه الصفر !!!

شوفي كم وحده نجحت بريجيم قاسي..وكم الفتره الحافظت على وزنها ثبت ومارج ؟؟ نسب قليلا جدا والعكس شوفي البنات الي اتبعوا نظام كل صحي يعتمد على التخفيف وحساب السعرات ينزلون وزن وهم شبهه مرتاحين عقليا ونفسيا !

انتي فكري وشوفي انتي تبين تنزلين بسرعه ويرجع وزنك بسرعه او تبدين شويه شويه وينزل وزنك بعقل وانتي مرتاحه ووزنك ما رح يرجعه بسهوله لانه يعتمد عل حرق الدهون مش العضلات من الجسم وبتالي رح ايصير عندك ترهلات فظيعه !!

الشي الاخير..الخيار خيارك وانا ان شاء الله امر عليكي وشجعك..

ادري لعيت كثير ...


موفقه ..


مشكووووووووره ياقلبي منجد أفتيني

لكي مني أجمل وأرق تحيه

مشكوووووووره يالغلا
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معي , بليز , تعالى , يا , داعيه , رجيم , سوى , طموحي