تعالي يا طموحي داعيه سوي معي رجيم ... بليز

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مبسوطه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
هههههههههه اول ماشفت اسمي نصدمت والله

الله ينولك اليي ببالك حبيبتي وتوصلي للوزن المثالي وزنك حلو بس بدك لسا

من جهتي بشارك معك حبيبتي والي كمان يومياتي وهي كمان عرض من ادبدب وحدة حلووو كتير

بس الي نصيحة الك بنسبة لرجيماتك

اول شي ازا بدك تعملي رجيم التمر اللبن ماتعمليه اكتر من 5 ايام يعني اول مرة اعمليه 3 ايام انامرة عملتو 10 ايام بس كتييييييييييييييييييييييييير تعبت وما بنصحك فيه فترة طويلة

يعني اول 3 ايام تمر ولبن بعدها اعملي اسبوع يكون نظامك شامل يعني فطور حبة فواكة او كاسة لبن والغدا سحن سلطة او صحن خضار مع نوع من الروتينات يعني (سمك او لمحم او صدر دجاج او تونة مصفية او بيضتين مسلوقات)

ولعشا كاسة زبادي

بعدها متلا ارجعي لرجيم التم واللبن وهطذا هيك بتحسي بتغيير ومارح تملي وتتعبي من الرجيم

ياريت كون افدفتك حبيبتي

يا عمري أنتي تسلمين يا قلبي ع النصائح

غلبتك معي

ان شاء الله ببدا في مسابقه مع البنات
وأكيد أفدتيني
يسلموووو

كتبت : مبسوطه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss.emy:
هــلا حبيبتي..

حلو هالحماس بس يارب يستمر ومايقل..

انا متبعه رجيم اسامه ابتديته من امس..انا ابتديت من قبل ع رجيم عادي بس امس غيرت..

فـ لو حبيتي اتطبقيه انا معاكي..

هذا هو..

http://www.rjeem.com/forum/t12202.html

الله يوفقك يااااااارب
تسلمي يتا عسل
أن شاء الله بشوفه
وأن شاء الله بكون معكم ....
تسلمين يا عسل ع المرور

كتبت : مبسوطه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الكروم:
شكرا يا قلبي على ندائك الي .............بس انا ما استطيع ان التزم

بحاول

خلاص يا عمري مو مشكله لأني ما راح أسوي هاذا الرجيم
لأنه كنت بمشي غلط بس أخواتي نصحوني
تسلمي ع المرور نورتي

كتبت : مبسوطه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لحظة تتغيير:
أنا أنا لحظة تغيير وصلت فدييييييييييييييتك
يوم شفت أسمي بالعنوااااااااااان جيت ركض
الله يسعد قلبك أنا وزني الحين 90 وطولي 164
عشان كذا أنا مشواري طويييييييل جدا بس بكمله معاك بإذن الله ,,هدفي الأول هالشهر 10 كيلو يعني معدل 2,5 كل أسبوع عشان محد يقولي كثير وخطر وغير واقعي والا بترجعينه بسرعة ومن هالكلام وشوفي التفاصيل في موضوعي,,
حياك موضوعي في يومياتي وخلينا نشجع بعض وهاه تراي باقرص أذنك إذا غشيتي وأنتي بعد هههههههههههه
أنا في انتظارك وخلينا نبدا مش من بكرة إلا من الوجبة الجاية اليوم وشرايك,,

وفعلا لا تقسي على نفسك فتملي وترجعي من الصفر ,,اللي قالته لك أختنا اللي فوق عين العقل,,
يالله تعالي موضوعي حبيبتي,,

تسلمين يالغلا كلك ذووووووووووق
منجد الي قالته أول وحده ردت رووووووعه
وأن شاء الله بفوت موضوعك وبشوفه
وتسلمين ع المرور نووووووووورتي

كتبت : مبسوطه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة حب:
ةلا يهمك حبيبتي انا معك ومصرة اني انحف لني تعبتتتت انا وزني 70 اوقات بينزل 68 او 69 وبيرجع لل 70 جربت كل شي مازبط وجربت ريجيم التمر واللبن لمدة 6 ايام وعلى الفااااااااااااضي بالعكس حسيت اني زدت عليه اصلا هاذا كان غذاء الرسول صلى الله عليه وسلم اذا مش ريجيم غذاء كامل متكامل فأنا بنصح الجميع بالتخفيف فقط والله على الاقل الوزن اللي يروح مايرجع بسرعة ونمارس رياضة بس هاي الفترة مش حقدر لنها الاخت مشرفة لكن ان شالله رياضة ومشي على السير وفواكه وخضار ورقص شرقي هاذا شعاري حيكون وممنوع الخبز والرز والمعجنات بأنواعها وطبعا الحلويات والسكر وان شالله يجيب نتيجة يااااااااارب يلا نتحدى بعض ونشوف

تسلمين يالغلا ع المرور
أن شاء الله توصلين للهدف الي تبينه يارب
ومشكوره ع المرور نورتي

كتبت : ام الابنين

حبيبتي مبسوطة الله يسعد ايامك يا رب و تكون كلها انبساط و فرحة
انا لسه عامله الموضوع ده انهارده و هبدأ بكرة ان شاء الله مش انهارده
يللا اتفضلي و نتابع بعض اوكيه ؟
http://www.rjeem.com/forum/t74184.html
و يا رب يا حبيبتي ربنا ينولنا كل اللي نتمناه

تعالي يا طموحي داعيه سوي معي رجيم ... بليز

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

هل تحبون ام العبدين حتى لاتسئلون عنها0000.

العضوة الجميله على كرسي محكمه رجيمbosy