class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرا:
يومياتي اليوم
الريوق = لبن + تمر1
الغدا = روب + تمر2
شاي اخضر
العشا = روب + تمر1
شاي اخضر
احلف ان هذا يكون نظامي الى يوم الخميس بليل بس يمكن شوي زياده فى التمر او الروب او اضافة توست او شابوره مع جبن في حالت ان اشتهت شي اكل
أحسنتي وإن شاء الله تكونين أحلى رشيقه