أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## &## إزحف تنحــــــــــــــــــــف## لشهر 4 مواصلين مواصلين بإذن الله.

الصورة الرمزية @_@
@[email protected]
وردة مبدعة
قديم 03-16-2010, 12:54 AM
#85
نونو

ميرسى ياقمر على كلامك الجميل

وكل سنه وانتى طيبه مقدما

ما هى المشكلة ان احنا بنعرف نطبخ حلو حادق
وهو دة اللى مودينا فى داهيه

بس ان شاء الله ربنا يقوقنا ونخس
عشان صحتنا واولادنا واكيد طبعا ازواجنا

على فكرة احنا وزننا تقريبا مقارب لبعض
انا كنت وزنة يوم الجمعة اللى فاتت
114
وانا الحمد للهالنهاردة رابع يوم التزام تاااااااااااااااااام
وان شاء الله اوزن الجمعة الجايه الاقى نزلت رقم حلو كدا
يارب




تسلمين الابندا وانتي طيبه ياااااارب
وربي يقووويك ان شاء الله ماتخبصين وتنزلين هالاسبوع شي حلو
صحيح على فكره انا قبل 3 اسابيع كنت 115 بس سويت ريجيم نباتي ونزلت عليه 6 كيلو بااسبوعين
اذا تبغين الريجيم قولي لي عشان انزله لك هنا ولا اذا حابه ارسله لك برساله خاصه ^_^
بس للامانه انا فصيله دمي نباتيه عشان كذا احس انه ناسبني كثير ونزلت عليه
موووفقه ياعسووله
الصورة الرمزية @_@
@[email protected]
وردة مبدعة
قديم 03-16-2010, 12:55 AM
#86
ماشاء الله عليكم يومياتكم تفتح النفس

بالنسبه ليومي
فطرت عصير اناناس
ماتغديت لاني صحيت متاخر ^_^
بس حسيت بجوع ع المغرب آخذت تمره وحده بس مع قهوة
وتعشيت 4 شرايح لحم مشوي + خس + طماط +خيار
وبس ^_^
وشويات بسوي لي شاي اخضر + يانسوون
الصورة الرمزية ادبب وحده
ادبب وحده
وردة حمراء
قديم 03-16-2010, 12:58 AM
#87
نبي رجيم نمشي عليه هالاسبوع
انا السبوع هذا على الطاقة الشمسية
الصورة الرمزية ادبب وحده
ادبب وحده
وردة حمراء
قديم 03-16-2010, 12:59 AM
#88
تبووون فادي فديتكم؟؟؟
الصورة الرمزية ادبب وحده
ادبب وحده
وردة حمراء
قديم 03-16-2010, 01:04 AM
#89
ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي




يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات


يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي




التعليمات في هذا الريجيم:-

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن
______________________________ ______________________________ ___

الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة

(السبت)

الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا



(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)


(الأثنين)


الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي



(الثلاثاء)

الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان



(الاربعاء)


الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا



(الخميس)

الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)



(الجمعه)

الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا



________________________


على فكره بنات انا الريجيم سويته وهو صحي ولا يأثر على الصحة وماله أي سلبيات وكنت دايما أوزن عند الدكتور فادي وتطلع النتيجة فنانة خاصة الدهون في الجسم والسوائل وكنت أنقص بصورة مذهلة يعني أول أبوع 10 كيلو واللي بعده 6 كيلو واللي بعده 5 كيلو واللي وراه 3 كيلو واللي بعده 3 ونص كيلو

ونقصت بأول شهر حوالي 34 كيلو شكلي صار وحدة ثانية ولا كأني أنا ولبست اللي ما حد لبسه
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 03-16-2010, 01:12 AM
#90
أهلا

لا تمشوا
أوكى أنا مستمره على عذاري لانه ماخلص مدته 20يوم وبعدين فادني
اضافة رد

العلامات المرجعية

انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## &## إزحف تنحــــــــــــــــــــف## لشهر 4 مواصلين مواصلين بإذن الله.


« من فضلك يادكتورة رجيم الحليب والتمر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطة البرتقال لنزلات البرد مفعوله 100% بإذن الله (حملة سماء الابداع) بنتـ ابوها منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 30 01-04-2012 02:59 AM
الوزن 125 يعني لازم بإذن الله أنحف فقط اللي فوق المية يدخلوا يتفرجوا ويشوفوا كيف أنزل بإذن الله الوطن أرشيف رجيم 8 05-03-2011 10:57 AM
وصفه تقوي المناعه بإذن الله عن تجربتي (حملة سماء الابداع) بنتـ ابوها منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 14 11-28-2010 05:46 PM
حملة (كوني داعية ) .... تطبيق عملي بإذن الله *بنت الإسلام* ملتقى داعيات منتدى ريجيم 17 09-17-2010 07:50 PM
انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## ادبب وحده أرشيف رجيم 1101 02-12-2010 12:15 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:55 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل