كتبت :
عقد الورد
-
أهلا وسهلا بالجميع
أخباركم جميعاََ
أنا اليوم ماوزنت
جليها على الاسبوع الجاي
ومن بكره رجيم فادي لاكن أنتم قريتوا الرجيم إلي جابته لبيه
يعني مابقى شي حددو واحد ونمشي عليه
وأحول الكلمه لـ أدبب ولبيه (( أصلاَ من قالك تبدين رايك هع
أخباركم جميعاََ
أنا اليوم ماوزنت
جليها على الاسبوع الجاي
ومن بكره رجيم فادي لاكن أنتم قريتوا الرجيم إلي جابته لبيه
يعني مابقى شي حددو واحد ونمشي عليه
وأحول الكلمه لـ أدبب ولبيه (( أصلاَ من قالك تبدين رايك هع
كتبت :
ادبب وحده
-
ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي
يقول الدكتور:- ان النقص في هذاالنظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فتراتقصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظاممتوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي منالقياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطةبتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات
يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزامبالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخصنفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذاالنظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أوالزبادي
التعليمات في هذاالريجيم:-
- الزبادي المطلوب هناهــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم
- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر
- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشيفقط
- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر علىالبرنامج
- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)
- مسموحتناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة
- تناول الطعام ببطءحتى تحس بالشبع السريع
- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايتومنهم (سبليندا)
- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم وأيضا بطء في نزول الوزن______________________________ ______________________________ ___
الاسبوعالأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسبالرغبة
(السبت)
الغداء:- صحن سلطة بدونطماطم و جزر
والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غنيبالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا
(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة منمطحون بذرة الكتان
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر وملفوف وبقدونس)
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدردجاجة مسلوق أو مشوي
(الثلاثاء)
الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندكاللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرةالكتان
(الاربعاء)
الغداء:- خضارمسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونهمصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا
(الخميس)
الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحونبذرة الكتان
العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذااليوم)
(الجمعه)
الغداء :-دجاجمسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبنأكتيفيا
________________________
علىفكره بنات انا الريجيم سويتهوهو صحي ولا يأثر على الصحة وماله أي سلبيات وكنت دايما أوزن عند الدكتور فاديوتطلع النتيجة فنانة خاصة الدهون في الجسم والسوائل وكنت أنقص بصورة مذهلة يعني أولأبوع 10 كيلو واللي بعده 6 كيلو واللي بعده 5 كيلو واللي وراه 3 كيلو واللي بعده 3ونص كيلو
ونقصت بأول شهر حوالي 34 كيلو شكلي صار وحدة ثانية ولا كأني أناولبست اللي ما حد لبسه
طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day) بسبحذر
_________________________
و أي استفسار تحبونتستفسرون عنه أرجو ارسال رسالة خاصة و ذكر عنوان الريجيم وخذواراحتكم
انا أتعالج عندالدكتور فادي في مركز المارينا مول
في أبوظبي
ونزلت وايد على ريجيمالدكتور فادي
يقول الدكتور:- ان النقص في هذاالنظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فتراتقصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظاممتوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي منالقياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطةبتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات
يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزامبالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخصنفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذاالنظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أوالزبادي
التعليمات في هذاالريجيم:-
- الزبادي المطلوب هناهــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم
- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر
- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشيفقط
- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر علىالبرنامج
- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)
- مسموحتناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة
- تناول الطعام ببطءحتى تحس بالشبع السريع
- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايتومنهم (سبليندا)
- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم وأيضا بطء في نزول الوزن______________________________ ______________________________ ___
الاسبوعالأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسبالرغبة
(السبت)
الغداء:- صحن سلطة بدونطماطم و جزر
والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غنيبالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا
(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة منمطحون بذرة الكتان
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر وملفوف وبقدونس)
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدردجاجة مسلوق أو مشوي
(الثلاثاء)
الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندكاللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرةالكتان
(الاربعاء)
الغداء:- خضارمسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونهمصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا
(الخميس)
الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحونبذرة الكتان
العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذااليوم)
(الجمعه)
الغداء :-دجاجمسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبنأكتيفيا
________________________
علىفكره بنات انا الريجيم سويتهوهو صحي ولا يأثر على الصحة وماله أي سلبيات وكنت دايما أوزن عند الدكتور فاديوتطلع النتيجة فنانة خاصة الدهون في الجسم والسوائل وكنت أنقص بصورة مذهلة يعني أولأبوع 10 كيلو واللي بعده 6 كيلو واللي بعده 5 كيلو واللي وراه 3 كيلو واللي بعده 3ونص كيلو
ونقصت بأول شهر حوالي 34 كيلو شكلي صار وحدة ثانية ولا كأني أناولبست اللي ما حد لبسه
طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day) بسبحذر
_________________________
و أي استفسار تحبونتستفسرون عنه أرجو ارسال رسالة خاصة و ذكر عنوان الريجيم وخذواراحتكم
انا أتعالج عندالدكتور فادي في مركز المارينا مول
في أبوظبي
ونزلت وايد على ريجيمالدكتور فادي
