انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## &## إزحف تنحــــــــــــــــــــف## لشهر 4 مواصلين مواصلين بإذن الله.

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الابندا

نونو
ميرسى ياقمر على كلامك الجميل

وكل سنه وانتى طيبه مقدما

ما هى المشكلة ان احنا بنعرف نطبخ حلو حادق
وهو دة اللى مودينا فى داهيه

بس ان شاء الله ربنا يقوقنا ونخس
عشان صحتنا واولادنا واكيد طبعا ازواجنا

على فكرة احنا وزننا تقريبا مقارب لبعض
انا كنت وزنة يوم الجمعة اللى فاتت
114
وانا الحمد للهالنهاردة رابع يوم التزام تاااااااااااااااااام
وان شاء الله اوزن الجمعة الجايه الاقى نزلت رقم حلو كدا
يارب

كتبت : الابندا

يوميات امبارح
فطار
شمام
غداء
شمام
عشاء
شمام
شربت 3 اكواب شاى اخضر طول اليوم
20 دقيقة مشى

كتبت : busybee

معاكم من جديد :)

مبروك افتتاح اليوميات

أعتذر عن انقطاعي كنت مشاركة بمعرض وانشغلت جم يوم

وزني حاليا 72 وودي لي آخر 3 أكون نزلت الكيلوين ومهدت حق ابريل

وأتمنى على نهاية شهر 4 أكون وصلت 65

ومثل أدبب راح تكون رياضتي بإذن الله صعود ونزول الدرج ... آنا كنت بادية الأسبوع اللي طاف بس وقفت 4 أيام لأن شدت عضلاتي

ان شالله اليوم أرجع

موفقين ان شالله ولا تنسون ادعوا لي

انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## &## إزحف تنحــــــــــــــــــــف## لشهر 4 مواصلين مواصلين بإذن الله.

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رجيم الحليب والتمر

من فضلك يادكتورة