كتبت :
عقد الورد
-
هلا بك جوهرا
أوكي بدايه قويه ضد فريق أم طاهر
شعار فريقنا خلوها تنحف (( باللهِ وش غيرتي هع
أوكي نرجع للتنظيم وهو كاالتالي
ما أبيع الصمت برخص الكلام 1
جوهرا 2
أم ميرال 3
أم أفيستا 4
manoo25 number5
الأبندا 6
أدبب وحده 7
أوكي بدايه قويه ضد فريق أم طاهر
شعار فريقنا خلوها تنحف (( باللهِ وش غيرتي هع
أوكي نرجع للتنظيم وهو كاالتالي
ما أبيع الصمت برخص الكلام 1
جوهرا 2
أم ميرال 3
أم أفيستا 4
manoo25 number5
الأبندا 6
أدبب وحده 7
كتبت :
عقد الورد
-
يابنات لازم كل وحده تكتب وزنها كم خسرت بالغرام
علشان ننحف
الأسبوع الثاني
يابنات لازم كل وحده تكتب وزنها كم خسرت بالغرام
علشان ننحف
الأسبوع الثاني
(السبت)
الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر
والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا
علشان ننحف
الأسبوع الثاني
يابنات لازم كل وحده تكتب وزنها كم خسرت بالغرام
علشان ننحف
الأسبوع الثاني
(السبت)
الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر
والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا
كتبت :
عقد الورد
-
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 6 ( الأعضاء 5 والزوار 1) ماأبيع الصمت برخص الكلام , أم أفيستا , ام طاهر , الابندا , جوهرا
هلا بكم أرحبوا مليون
هلا بكم أرحبوا مليون
كتبت :
الابندا
-
اذيكوا ياقمرات
ما ابيع
حمدالله ع السلامة
واشتقنالك
اشتقنالك
ياللى بعدك
انا ياستى وزنى ثابت
زى ماهو
ما ابيع
حمدالله ع السلامة
واشتقنالك
اشتقنالك
ياللى بعدك
انا ياستى وزنى ثابت
زى ماهو
