مجتمع رجيمأرشيف رجيم

بلييييييييييييييز بمووووووت بحسرتييييييييي سااعدوني تكفووون

سلام عليكم


بليز الله يرحم والدييكم بليز دخيل الله ودخيلكم ابي رجييييييييييم يخليني انزل بسسسسرعة في وزني

تكفووووون سسساااعدوني والله متأزمة بقووووووووووووووووة ومتحطمة , انا طولي 160 ووزني 60

جسمي مو متين ولاني بالونه تمشي بس ابي انزل من وزني ’ خصوصن يوم شفت بنت خالتي نحفت بقوووووة

وصديقتي بعد نحفت مو طبيعي خخلااااااااااص تأزمت ابي اضضضضضضعف بقوووووة


بلييييييييييز ابي رجيم كويس وتكونوى جربتوى الرجيم بنفسكم مو نقل من االنت ,,


ووش رايكم برجيم التمر والللبن ,, ؟


كم ينقص من وزني في اسبوع ؟ وكم حبة آخذ باليوم ووو الخ


الله يخليكم ساعدوووني
الله يسهل لك الامور
وقولي الحمد لله على اتمام الصالحات
ماشاء الله تبارك الله
يعني لو تلعبي ساعات رياضة وتكون كل يوم ساعة الى 2 راح تكسبي صحتك
وكمان تخسري وزن وانتِ مرتاحة
معلش للازعاج بس حبيت افيدك
الله يسعدك ويحقق مرادك
آآمين فديتج على حضووورج بس هاه وش رايج برجيم التمممممممممممر =(
الافطار والغذا والعشاء
كل وجبة 7 تمرات ولبن أو حليب خالي الدسم وبدون سكر
يمكن ينحف في الأسبوع 5 كيلو
أختي عملته لتلات أيام ونحفت 2 كيلو
جربيه ومش ح تخسري ما حتجوعي ومفيد
بس ادعيلي أمانة الله يرزقني بزوج صالح عن قريب
انا بدأت رجيم التمر واللبن من يوم السبت و أول يوم خسيت كيلو بدون رياضة وتانى يوم نص كيلو ولسه.......
بفطر 3 تمرات وكباية لبن وبنتغدى 7 تمرات وكباية لبن و بتعشى 5 تمرات وكباية لبن وعلى فكرة ما بيجوعش ابدا واشربى كمان شاى اخضر وحاولى تمشى ساعة فى اليوم
وزنك 60 وطولك 160

مناسب 100%

ليه تنحفييين

انصحك بلاش طمممع بعدها لاتركتي الرجيم بيكون وزنك له قابليه في الزياااده اكثر من قبل


واذا تبين رجيم ابدئي بصحي افصل من النزول السرريع لان ورااه تررهل والترهل وراه مشاكل وحاله

ع العموووم موفقه عزيزتي
1 2 
كلمات ذات علاقة
بلييييييييييييييز , بمووووووت , بحسرتييييييييي , تكفووون , سااعدوني