معلومات عن البقدونس ( من قراءاتى )!!!

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
دوللى
اخر تحديث




معلومات عن البقدونس ( من قراءاتى )

البقدونس قراءاتى )!!! zyxr_0445.gif البقدونس قراءاتى )!!! zyxr_0444.gif البقدونس قراءاتى )!!! zyxr_0445.gif


فرم البقدونس أو تقطيعه يفقده العديد من عناصره الغذائية والدوائية لذا ينصح بتناول ورقة طازجة مع الوجبة الرئيسية . وعند تقطيعه أو فرمه يجب عدم تركه لمدة طويلة حتى لا يتبخر زيوته المفيدة .


عمل صوص البقدونس
البقدونس قراءاتى )!!! 0000454.gif

- المقادير :

6 فصوص ثوم مفرية ، ثلث كوب بقدونس مقطع إلى أجزاء صغيرة ، ملعقة صغيرة فلفل أحمر ، نصف كوب صلصة طماطم ، ثلث كوب زيت زيتون .


- الطريقة :

يخلط البقدونس والثوم والصلصة والفلفل وزيت الزيتون ، ولابد أن يكون القوام سميكآ . يضاف الصوص على المكرونة وهى ساخنة .

- ملحوظة :

لا يتم طهو الصوص فوق النار .
البقدونس قراءاتى )!!! zyxr_2388.gif البقدونس قراءاتى )!!! zyxr_2388.gif البقدونس قراءاتى )!!! zyxr_2388.gif

صحة / 2006
البقدونس قراءاتى )!!! smile11.gifالبقدونس قراءاتى )!!! smile15.gifالبقدونس قراءاتى )!!! smile11.gif


البقدونس قراءاتى )!!! 3x9crza006nvii2lop.g





 
 
ـآم فيصل
دوللى
سمرا مصر
{*زينب*}
دوللى
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

يخت زوجة أمير قطر

السابق

الصراحة راحة

كلمات ذات علاقة
معلومات , البقدونس , عن , قراءاتى