مجتمع رجيمأرشيف رجيم

باذن الله بانحف باذن الله

كيفكم صبايا انشالله بخير




انا من اليوم اول الشهر رح اكتب يومياتي حتى احطائي كل يوم لمدت شهرين رح اشد حيلي قبل زواجي كفايه تريقت خطيبي فيني وفي جسمي كفايه لازم انحف 12 كيلو الباقيه عليه باذن الله لازم احقق حلم عمري هوه الرشاقه والجمال الى متى انحرج من نفسي ومن شكلي الى متى رح ابدا بسم الله ماشاء الله توكلنا على الله زواجي مابقى الى 6 شهور عليه وانا باقي مكسله ليه خلوني اتحرك واغير من نفسي

رجيمي هوه الفطور شاهي التكيس لاني انا عندي تكيس واستعمل حبوب منع الحمل الى يالله يالله ينزل وزني معها وكل ماله في زياده الله يستر
4 اكواب مويه لان رجيمي يعتمد على الماء في كل وجبه

تفاحه حليب رشاقه خياره عصير برتقاله او اكل برتقاله موزعه طبعن كلها 220 سعر حراري


الغدا 4 اكواب مويه بعدها ب45 دقيقه اكل اول ما ابدا صحن سلطه

بعدين 4 ملاعق رز مسلوق في مويه وشوي ملح بس


صحن شوربه او 4 ملاعق ايدام على حسب الى طبخته امي الله يخليها440 سعر حراري


العصر صحن فواكه200سعر حراري مع بردقوش وشاي اخضر



العشا 4 اكواب مويه بعدها عصير كيوي والاناناس او زبادي خالي الدسم

والله يقدرني يارب امين اني انزل يارب 12 قبل زواجي قبل العيد يارب يارب يارب امين امانه ادعولي تكفون كل يوم بدخل والى حابه تشاركني حياها الله بسم الله نبدا توكلنا على الله ولا حول ولا قوه الى بالله لا اله الى الله ماشاء الله
لازم اصير كذا لازم افرح واستانس بنفسي لازم اصير قويه اعالج نفسي بنفسي يارب ساعدني وكن عوني يارب امين
ينقل للقسم المناسب

موفقه يا قمر
اللهم بك استودعت نفسي ووجهت امري ورجائي فيك ربي اللهم قدرني وقو عزيمتي فانت عزمي وقوتي فيك ربي اللهم اجعلني انحف من غير شر وخفف علينا من هذا الشحوم ولا تحملانا مالا طاقتا لنا به واعف عنا واغفرلنا وارحمنا انك انت خير الراحمين اللهم يسر امري واشرح صدري وفك عقدتن من لساني اللهم ابعد عني الكسل في برنامجي ولا تجعلني انهزم عند شهواتي اللهم يا ارحم الراحمين ارزقني رضاك والجنه وبر والدي والرحمه منك ربي غفرانك اني كنت من الضالمين اللهم ساعدني في مسيرتي نحو التخلص من 12 كيلو على خير وعلى رضا منك ياربي اللهم اني احمدك على كل ما اعطيتني اياه ربي واشكرك الحمد لله حمد يملئ مابين برك وبحرك اللهم لك الحمد كما ينبغي لعظيم وجهك وسلطانك الحمد للله الحمد للله الحمد للله على كل ما اعطاني اياه ربي الحمد لله اللهم اغفر لوالدي وارحمهما كماربياني صغير ويسر امري مع خطيبي واجعله يرجع يحبني يارب اجعلني اجمل النساء في عينه وقر عينه بي ويسر امري وامره معي اللهم سخره لي كما سخرت العبد لسيده اللهم امين يارب العالمين اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض اللهم استرنا بسترك الذي لا كاشف له واغفرلي وارحمني لي ولكل من قرء رسالتي واستغفر الله والحمد للله ولا حول ولا قوه الى بالله وانا لله وانا اليه لاراجعون الله اكبر وسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم يسر امري وامر كل من قرء رسالتي وكل مسلم على وجه الارض امين يارب ابعد الكلف من وجه امي يارب امين يارب فرح قلبها يارب امين


ربي يوفقك حبيبتي ,,

اهم شي الألتزام والجديه والأراده القويه

والرياضه مهمه في نزول الوزن

موووفقه
وياكم انشالله الله ينولكم الى ببالكم يارب ياكريم لا تحرموني من تواجدكم دايم تكفون احتاج بس تشجيع
اذا تبين رقم مدربة رياضه راسليني على الخاص اعرف لك وحده فلبينيه كانت تجيني خطيييره تحمس في التمارين مرره
1 2 
كلمات ذات علاقة
الله , باذن , بانحف