أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

شجعيني وأشججعك... الي تبي تسوي رجيم تسوي معي.. أنتظرك

الصورة الرمزية مبسوطه
مبسوطه
وردة محترفة
قديم 03-27-2010, 01:31 PM
#121
يا هلا فيك أم كامل أكيد أقبلك......

الغداء ..سلطه..2 توست ... لبن ..عصير برتقال مع ليمون
الصورة الرمزية أحبك يارب
أحبك يارب
وردة مبدعة
قديم 03-27-2010, 04:32 PM
#122
السلام عليكم كيفكم بناات انا اليوم
افطرت بطاطس مسلوقه ورغيف خبز وفنجان صغير شاي
انا اتبع رجيم اللقيمات
الصورة الرمزية حاحه وتفاحه
حاحه وتفاحه
وردة فعالة
قديم 03-27-2010, 10:45 PM
#123
:السلام ع الجميع ومرحباام كامل وياهلافيكي كيفك مبسوطه وكووني ولاتلوموني وتاتي وكل البنات الرشيقات مثلي اقصد المربربات يومياتي انا اليوم يومياتي كانت فطوري لبن اكتيفيا والغداءكان صحن شوربةكويكر من دون زيت والعشاء ولاشي ابنام خفيفه وشربت شاي اخضر وبس ياحبيباتي شكلي باهون عن رجيم الدكتورفادي لان فيه مرتدلا وانامابحبهاش بس حامشي من نفسي كده احسن بس طبعا موتخفيف رجيم يعني رجيم وبس وسلامتكم موعدنابكره ان شاء الله بااااي ياقمرات
الصورة الرمزية مبسوطه
مبسوطه
وردة محترفة
قديم 03-27-2010, 11:06 PM
#124
أهلا وسهلا في الرشيقاااااات


........


العشاء ..قطعة خبز نخاله توست + سلطه
الصورة الرمزية شابوره
شابوره
وردة فعالة
قديم 03-27-2010, 11:56 PM
#125
تفضلي يامبسوطه رجيم محمد ربيع نقلته لك


الإفطار:-

5 تمرات+كوب حليب خالي الدسم وممكن اضافة الشاي أو القهوة

==========

الضحى:-

حبة فاكهة أو كوب عصير

==========

الغداء:-

1) علبة تونة ويمكن اضافه زيت الزيتون والليمون والبصل+ سلطة مع ملعقة زيت زيتون+ربع خبزة
2) 6
الى 8 قطع شيش طاووق+سلطة+ربع خبزة
3) 8
إلى 10 قطع تكا+سلطة+روب بخيار+ربع خبزة
4)
ربع أو نصف دجاجة مشوية+سلطة+ ربع خبزة
ويكرر

==========

الساعة 5 مساءًا:-

3 تمرات+ قهوة مع كوفي ميت او سادة<<<<تسد النفس وماتخليج تيوعين

الساعة 6 او 6 ونص مساءًا:-


حبة فاكهة أو كوب عصير

==========

العشاء:-

خس كمية كبيرة اللي تقدرين عليه+ كوب لبن قليل او خالي الدسم+2 كيوي+برتقالة




هذا حق اول اسبوع بس واذا انعزمتي وحسيتي نفسك انك راح تخبصين ممكن تبدلين وجبة الغداء بالعشاء مع مشي ربع ساعه يوميا
بديت فيه اليوم وغيرت فيه شوي وان شاءءءءءءالله يجيب نتيجه وراح اوزن يوم الجمعه واعلمكمم
يومياتي
الفطور: 4 حبات تمر مع كوب حليب قليل الدسم
سناك : تفاحه
الغداء: نص علبة تونه مع سلطة
وعلى المغرب اخذت 3 تمرات مع قهوه
العشاء: كوب لبن اكتيفيا وخيارتين وبرتقاله مع ربع خبز بر

والحمدلله خلص يومي
موفقين جميعااااااااااا
الصورة الرمزية كووني ولاتلوموني
كووني ولاتلوموني
وردة محترفة
قديم 03-28-2010, 12:35 AM
#126
هلا يابنات
شخباركم والله اني ولهت عليكم
بس مافي احد منكم باركي على نزول الوزن لاني نزلت 4 كيلوا
وقلت لكم في مشاركاتي بس شكلها مانضافت
بس يلا ماعليه
المهم انا ماادري اي نظام اتبع هذا الاسبوع لاني محتاره ابي كل وحده تقول لي نظام اللي بتتبعه

هذا الاسبوع
.................................................. .................................................. ............ز
يومياتي
فطرت شابوره وحليب
والغدا كان صالونه لحم واشوية رز
والعشا خبز مسح معه جبن
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
انتظركم يابنات اوكي
اضافة رد

العلامات المرجعية

شجعيني وأشججعك... الي تبي تسوي رجيم تسوي معي.. أنتظرك


« يوميات بشوره ---------بالصور ماشاء الله تبارك الله حط في بالك شخص غالي ...وإدخل شوفة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بنات مين تسوي معي رجيم _نحمس بعضنا حكاية صمت أرشيف رجيم 5 02-14-2012 10:57 PM
يوميات رجيم ............وباجر بسوي رجيم؟؟؟؟؟شاركوني غموضي الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 08-27-2011 11:38 AM
اللي تسوي رجيم و عانت من الامساك تساعدني الله يسعدكم شهد الحب الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 12-18-2010 06:39 AM
اللي تفكر تسوي رجيم التمر.. لاتخافين .. تفضلي شوفي ^مون^ الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 11-10-2010 05:25 PM
حلا السنكرس والاوريو شي خيــآلــي اللي تسوي رجيم لاتدخل *_^ روح الجوري قسم الموضوعات المنقولة 4 10-04-2009 08:17 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:48 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل