هلا يابنات
شخباركم والله اني ولهت عليكم
بس مافي احد منكم باركي على نزول الوزن لاني نزلت 4 كيلوا
وقلت لكم في مشاركاتي بس شكلها مانضافت
بس يلا ماعليه
المهم انا ماادري اي نظام اتبع هذا الاسبوع لاني محتاره ابي كل وحده تقول لي نظام اللي بتتبعه
هذا الاسبوع
.................................................. .................................................. ............ز
يومياتي
فطرت شابوره وحليب
والغدا كان صالونه لحم واشوية رز
والعشا خبز مسح معه جبن
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
انتظركم يابنات اوكي