أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

شجعيني وأشججعك... الي تبي تسوي رجيم تسوي معي.. أنتظرك

الصورة الرمزية مبسوطه
مبسوطه
وردة محترفة
قديم 03-18-2010, 06:21 AM
#31
بنات والرجيم كم تبونه كم أسبوع؟
الصورة الرمزية كووني ولاتلوموني
كووني ولاتلوموني
وردة محترفة
قديم 03-18-2010, 11:13 AM
#32
مبسوطه
اي صحيح انك صعب تمشين على السير الكهربائي ساعه لانك بتملين بس شرايك نسوي تحدي بينا
علشان نمشي فتره اطول عليه
وماقلتي لي وش رايك برجيم عذاري اول اسبوعين وبعدين نغير الرجيم كيفكم

اما بالنسبة للمده انا ناويه استمر على الرجيم ثلاث شهور واذا عندي اراده قويه بستمر
انشاء الله اكثر بس الاهم انه احنا نشجع بعض
وكل وحد كل يوم تدخل وتكتب وش اكلت في يومها
اوك ا
انتظركم
الصورة الرمزية مبسوطه
مبسوطه
وردة محترفة
قديم 03-18-2010, 12:44 PM
#33
أي ترى رجيـــــــــــــم عذاري مــــــــــره رووووووووووعه وأعرفه انه ينزل 15 كيلو في 20 يوم

بس مدري .....


عندي فكره شرايكم كل وحده تمشي ع النظام الي تبيه بس بشرررررط أنه ما تخبصين كثير يعني ما تاكلي كتير

بس الرياضه نفس الشي

وأنا بمشي ع هاذا النظام أول أسبوع أن شاء الله

الفطور ... كأس ماء دافئ قبل الفطور بساعه
وخبز توست وجبن قليل الدسم أولبن خالي الدسم مع خياره أو جزره

الغداء...كأسين ماء بدرجه عاديه قبل الأكل بساعه
وسلطه أو تفاحه أو أي نوع فواكه (عدا المانجو والتين والعنب والفواكه الي تعرفين انها تنصح يعني ما تمشي مع الرجيم)
وتاكلين من الوجبه الرئيسيه صحن صغيييييير يعني لا تزودينها تقريبا 5 ملاعق بس <<<<<<< ههههههه تروح تقول مبسوطه الي قالت

العشاء.... كأس ماء درجه عاديه قبل الأكل بساعه
العداء قطعة فواكه ..

..............

بين الأكل أو بعد أوبالوسط<<< أختصري,,, يعني بين الوجبات

تقدرين تشربين لبن خالي الدس أو قليل
أو زنجبيل
أو قهوه أو شاي بس بدووووون سكر
ممكن تسوين عصير برتقال أنتي الي تسوينه أوك.......

من غير سكر


.................................................. ...............................

طبعا في عقاب للي تخرب هههههههه

والرياااااااااضه ضروووووري


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الصورة الرمزية كووني ولاتلوموني
كووني ولاتلوموني
وردة محترفة
قديم 03-18-2010, 01:10 PM
#34
اوكي خلاص اتفقنا
انا بمشي اول يوم ساعه
وانشاء الله يكون عندي اراده على الاستمرار

الصورة الرمزية Roofy
Roofy
وردة جديدة
قديم 03-18-2010, 02:47 PM
#35
(( تسجـــــــــــيل في المسابقه))
عااايزه اشترك معااكووو :)
الوزن : لســه حاالا رايحه اووزن ولقيتني 91.5 (فرحاااانه جدااا انا ) لاني كنت 98 من 3 اسابيع :)
الطوول :171 سم
الهدف : الاول : 85
:80 لغااايه موصل لــ 70 آمين

وبعدها ابقي اشوف اذا كنت اثبت ولا اعمل اييه
المده اللي ناويه ان شاء الله : مش قررت لسه بس غااالباا شهوور طويله عشان انزل نياهاهاها
ياااارب نلاقي التشجييييع و نعرف نخس كداا و نبقي شطاار :)
الصورة الرمزية كووني ولاتلوموني
كووني ولاتلوموني
وردة محترفة
قديم 03-18-2010, 04:30 PM
#36
هلا فيش اختي roofy

حياش الله معانا
بس ماقلتي لي اي نظام بتتبعين
وش التمارين اللي بتسوينها مشي او غيرها
اضافة رد

العلامات المرجعية

شجعيني وأشججعك... الي تبي تسوي رجيم تسوي معي.. أنتظرك


« يوميات بشوره ---------بالصور ماشاء الله تبارك الله حط في بالك شخص غالي ...وإدخل شوفة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بنات مين تسوي معي رجيم _نحمس بعضنا حكاية صمت أرشيف رجيم 5 02-14-2012 10:57 PM
يوميات رجيم ............وباجر بسوي رجيم؟؟؟؟؟شاركوني غموضي الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 08-27-2011 11:38 AM
اللي تسوي رجيم و عانت من الامساك تساعدني الله يسعدكم شهد الحب الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 12-18-2010 06:39 AM
اللي تفكر تسوي رجيم التمر.. لاتخافين .. تفضلي شوفي ^مون^ الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 11-10-2010 05:25 PM
حلا السنكرس والاوريو شي خيــآلــي اللي تسوي رجيم لاتدخل *_^ روح الجوري قسم الموضوعات المنقولة 4 10-04-2009 08:17 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:19 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل