أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

لويقولوا انتي حلوة & جاوبيهم ذي قديمة @ لونالين @

موضوع مغلق
الصورة الرمزية %nano%
%nano%
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-15-2010, 09:17 PM
#7
ربنا يوفقك

الصورة الرمزية فاتي 88
فاتي 88
وردة محترفة
قديم 03-15-2010, 09:25 PM
#8
رجيم الكربوهيدرات
لمدة 9 أسابيع ينقص من 15 الي 30 كيلو


ملاحظة عامه قبل بدأ الرجيم :
1- عدم ممارسة الرياضه قبل نزول 10 كيلو من الوزن
2- يمكن ألغاء أي شي من الرجيم بدون تعويضه
3- يمكن أكل الخضروات بأي كمية ما عدا الجزر
4- يستعمل الملح بكميات قليلة جدا
5- الدهون ممنوعة
6- شرب الكثير من الماء من 8 ألي 12 كوب باليوم
7- الفاكهة الممنوعة الموز , العنب , التين , التمر , المانجا , المشمش
8- مسموح شرب القهوة والشاي والأعشاب بدون سكر أو مع سكر دايت كما يسمح بشرب المشروبات الغازية الدايت
( الرجاء الألتزام بالوجبات الثلات حتي لا تعانين من ثبات وعدم نزول والوزن حيث أن وجود 3 وجبات باليوم تساعد علي عدم توقف عملية الحرق الدهون بالجسم )


الأسبوع الأول :



الفطور لجميع أيام الأسبوع : 2 توست مع جبنه + نصف كأس عصير برتقال
السبت : الغداء : أي نوع سلطة بدون زيت + صدر دجاج + نصف توست
العشاء : شوربة خضار + 2 توست مع لبنة + 2 فاكهة

الأحد : الغداء : أرز مسلوق + دجاج مسلوق أو مشوي مع صلصة خفيفة
العشاء : عصير طازج + 2 توست مع جبنة بيضاء + 2 فاكهة

الأثنين : الغداء : حضار سوتيه + ستيك + 2 توست
العشاء : سلطة تونة بدون زيت + 2 توست + 1 فاكهة

الثلاثاء : الغداء : كأس أرز كبير + صلصه طماطم أو لبن
العشاء : حليب خالي الدسم + أي نوع حلويات + 1 فاكهة

الأربعاء :الغداء : سلطة تونة بدون زيت + 2 توست

العشاء : 2 بيض + سلطة + 1 توست

الخميس : الغداء : خضار سوتيه + ستيك + 1 توست
العشاء : حليب خالي الدسم + 2 توست مع لبنة + 2 فاكهة

الجمعه : الغداء :أرز مسلوق + دجاج مع صلصة خفيفة
العشاء : عصير طازج + 2 توست مع جبنه + 2 فاكهة
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-16-2010, 12:21 AM
#9
هلا اختي واحنا مستحيل نغلق يوميات الا اذا كانت مهمووله

ومانقدر نخليها مفتوووحه راح يمتلي القسم منها لازم كل عضوووه تلتزم بالقوااانين وموووفقه يارب واكيد عارفه هالقوانين
الصورة الرمزية @ لونالين @
@ لونالين @
وردة مبدعة
قديم 03-16-2010, 01:17 AM
#10
مراحب بنات كيفكم

يا فاتي ياحبيبتي سلمت اناملك الذهبية على المجهود

ومرحبتين برقة ومبسوطة ونانو وام ندورة تسلموا على الاطلالة الجميلة


ويا هلا ومسهلا للغلا دبى بس ودي انحف مرحبا فيك مع اخواتك

وانصحك نصيحة في بداية الرجيم تنظفي جسمك من السموم هذا اهم شئ

وبالتوفيق لك ولنا ان شاء الله
الصورة الرمزية زهرة البراري
زهرة البراري
:: وردة ماسية ::
قديم 03-16-2010, 01:17 AM
#11
موفقين باذن الله راح اطل عليكم دائمن واشارككم
الصورة الرمزية @ لونالين @
@ لونالين @
وردة مبدعة
قديم 03-16-2010, 01:21 AM
#12
الله يخليك يا زهرة البراري تسلمي على المرور ونعتز بمشاركتك


ياهلا والله

العلامات المرجعية

لويقولوا انتي حلوة & جاوبيهم ذي قديمة @ لونالين @


« هل تعرفى من سيبكى عليكى عند موتك؟؟ يومياتي مع اخصائية التغذيه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلويآت قديمة جدآآآ :) ✿ موكآ فرآولة ✿ المعجنات و الحلويات 24 07-26-2011 01:48 PM
صور قديمة جداً مكة المكرمة عيون حلوه الصور الطبيعية 6 07-25-2011 08:48 AM
هل حقا ستعود لتسالني مره اخرى ...(هل انتي انثى؟) لحمله سماء الابداع فانتاستي إبداع القلم .. لا للمنقول 10 04-28-2011 10:22 AM
افتختـــــ انتي انثى ــــــــــري تهبل وتستهبل فيض القلم 10 08-08-2010 06:23 PM
@ جرووب لونالين مع احلى صبايا وبالصور تحلى @ @ لونالين @ أرشيف رجيم 1 02-08-2010 10:01 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:03 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل