مجتمع رجيمأرشيف رجيم

فريق (( ساكون رشيقه لاكون ام )) للمتاخرات في الحمل تابعوا معنا كل مايهمكم

أختي سكارليت بالعافيه على قلبك

أنا أكلت على الغدا أندومي لظرف خارجه عن إرادتي

ما قدرت أطبخ فكان هذا غداي للأسف

وأنتو أيش تغديتو
أختي سكارليت مشكوره ياقلبي على الرابط

أشفيكم اليوم باردين عسى المانع خير

باركولي اليوم زوجي أخيرا جاب لي الطلبات

المهم اليوم عشاي بيكون كبدة مع خبز وبس

وبالنسبه للخبز جاب أبيض مو بر عااادي ولا ....

بعد العشا بساعتين بمشي على الجهاز نص ساعه وهذا كل شي لليوووووم

وأنتو طمنوني عليكم حبيباتي
حبيبتي ام الجوهره بالعافيه علي قلبك اللي اكلتي

انا اليوم غداي كان برتقاله وحبه زبادي وحبتين فروله


مساااااا الخير يا حلوين


يومياتي لليوم

اكلت بس على الساعة 6

تمر

صحن سلطة

شوربة خضار + صحن صغيييييير ملوخية

2 توست


وبعديها شربت نسكافيه واكلت تفاحة ولوز اخضر

والحمد لله رب العالمين


ام الجوهرة واسكارلت اخواتي الحبيبات

صحة وعافية على قلبكم الي اكلتو اليوم


ام الجوهرة بالنسبة للمشي مثل ما حكتلك سكارلت ابدأي بوقت قليل وبعدين زيدي شوي شوي

التزمي بنص ساعة وبعدين ساعة الا ربع وبعدين ساعة يوميا مشي ممتاااااااااااااز


ولازم ضروري تعرفي انو قبل المشي بساعتين وبعدو بساااااعتين لازم ما تاكلي عشان يستفيد جسمك


واكثري من شرب الماااااااااااااااااااااء ضروري




صباح الخير ياحلوين شخباركم اليوم إن شاء الله تمام

أنا اليوم فطرت صامولي محشيه شريحة جبن قليل الدسم وكوب حليب قليل الدسم بالنسكافيه مع سكر سويت أند لو

وهذا كل شي إلى الأن وأنتو شمسوين؟؟
عساكم ع القوة دوووم

راح أثبت الموضوع (:
الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتاخرات , مايهمكم , لاكون , معنا , ام , الحمل , تابعوا , رشيقه , ساكون , فريق , كل